Dott.ssa Maria Luisa Candela

"Aspetto con ansia che l'ansia mi passi" è un corso progettato per aiutare le persone a comprendere e gestire l'ansia in modo efficace.

Attraverso un approccio Mindfulness Based fornisce strumenti pratici per affrontare l'ansia, promuovendo un cambiamento profondo e duraturo nel benessere personale.

Contenuti del corso:

• Comprendere l'ansia: Esplorazione delle cause e dei meccanismi dell'ansia, distinguendo tra ansia normale e patologica.

• Tecniche di gestione: Apprendimento di strategie pratiche per affrontare l'ansia, tra cui tecniche di rilassamento, mindfulness e ristrutturazione cognitiva.

• Applicazioni pratiche: Esercizi e attività per implementare le tecniche apprese nella vita quotidiana, migliorando la qualità della vita e il benessere emotivo.

Obiettivi del corso:

• Fornire una comprensione approfondita dell'ansia e dei suoi effetti sulla mente e sul corpo.

• Offrire strumenti pratici per gestire e ridurre i sintomi ansiosi.

• Promuovere l'autoconsapevolezza e la crescita personale attraverso approcci terapeutici integrati.

• Supportare i partecipanti nel raggiungimento di un equilibrio emotivo e mentale duraturo.

Destinatari:

Il corso è rivolto a chiunque desideri comprendere meglio l'ansia e apprendere strategie efficaci per gestirla, migliorando il proprio benessere psicofisico.

Modalità di erogazione:

Il corsoverrà erogato online, con accesso alla piattaforma dei contenuti ed alle registrazioni degli incontri, consentendo ai partecipanti di accedere ai materiali e alle lezioni in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo, favorendo un apprendimento flessibile e personalizzato.

Iscrizione:

Per iscriversi al corso "Aspetto con ansia che l'ansia mi passi", è possibile visitare il sito web dedicato e seguire le istruzioni per la registrazione.

Partecipando a questo corso, avrai l'opportunità di trasformare l'ansia da ostacolo a risorsa, intraprendendo un percorso di crescita personale e miglioramento del benessere emotivo.