Vivo in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilita' emotiva
Sto vivendo ormai da qualche anno in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilità emotiva che nel passato mi hanno provicato ansia e , non pochi attacchi di panico. ora ,tuttavia l, ansia è ancora persistente e si accompagna ad una sensazione di agitazione corporea che mi accompagna quasi per tutto il giorno e che mi paralizza facendomi sentire stanca e con dolori alla schiena. Come posso fare per liberarmi da queste orribili sensazioni e ritornare e vivere serena? Vivo anche il lavoro come evento stressante e poco gratificante, forse il mio difetto è ed è stato il fatto di essere dipendente da lui e di non avere una mia propria identità a causa della scarsa autostima che mi ritrovo?LA prego mi aiuti a trovare una soluzione a questo paralizzante problema. grazie infinite
Cara Michela, trovare una soluzione così su due piedi non è facile, ma sicuramente è indispensabile da parte sua essere motivata ad uscire da questo stato di ansia persistente. L'ansia, infatti, è una reazione di allarme, ci prepara all'azione, attiva il corpo e la mente per segnalarci che qualcosa non va, che qualche nostro bisogno non è idoneamente considerato. Se non si affronta il vero motivo dell'ansia, che come lei ipotizza potrebbe essere una scarsa autostima e la dipendenza emotiva dal suo partner, l'ansia tende a stabilizzarsi nel tempo, fino a renderci ancora pìù stanchi e vulnerabili. Provi a fare una consulenza psicologica per individuare in modo definito i suoi bisogni e quali sono le difficoltà e le paure che non le consentono di vivere serenamente la sua vita e i suoi rapporti.
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Dott.ssaSimona Guglielmucci
psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale - Roma
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