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Perchè non riesco a smettere di pensare?

Il rimuginio è un processo mentale ripetitivo e orientato al futuro, in cui la mente cerca di gestire l’ansia anticipando scenari negativi o cercando soluzioni illusorie. Secondo Borkovec e Wells, nasce da credenze metacognitive che attribuiscono al pensare continuo un valore protettivo, ma finisce per amplificare l’ansia e la tensione. La ruminazione, invece, è rivolta al passato e alimenta vissuti di colpa e impotenza. Entrambi i processi mantengono la sofferenza e impediscono la presenza nel qui e ora. Riconoscere e osservare i pensieri, tollerando l’incertezza, è il primo passo per interrompere il ciclo del pensiero ripetitivo., [ ... ]

14 Aprile 2026

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Il ruolo strategico dello psicologo nelle aziende: evidenze scientifiche e impatti su produttività, benessere e performance

Negli ultimi anni, il benessere psicologico è diventato un fattore strategico per la sostenibilità aziendale. Burnout, stress cronico, turnover e difficoltà relazionali impattano direttamente su produttività e clima interno. Integrare uno psicologo in azienda consente di prevenire il disagio, migliorare engagement e leadership, analizzare i rischi psicosociali e promuovere una cultura organizzativa sana. Le aziende che investono nella psicologia del lavoro riducono i costi, attraggono talenti e aumentano la performance. In un mercato complesso, comprendere le persone è la chiave per crescere., [ ... ]

02 Aprile 2026

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Problemi di coppia

Tradimenti avvenuti prima del matrimonio

Buongiorno, ho 70 anni, prima di parlare del mio problema voglio chiarire alcuni aspetti della mia personalità. Ho avuto infanzia e adolescenza..., [ ... ]

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Problemi di coppia

Non riesco a costruire rapporti davvero profondi

Salve, sono una donna di 37 anni che viene da una famiglia con grandi problemi di affettività e comunicazione. Un padre violento nel corso..., [ ... ]

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Famiglia e bambini

Ragazzi e sport: successi e insuccessi sportivi. Come gestirli?

Sono da sempre sostenitrice dell'importanza dell'attività sportiva per la crescita dei ragazzi e lungi da me puntare sulla competitività e i..., [ ... ]

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Famiglia e bambini

Rapporto con mamma e sorella

Salve, vorrei chiedere un parere e un aiuto su come comportarmi, dato che a volte sono molto sensibile.Praticamente ho una sorella di 35 anni,..., [ ... ]

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Psicologa, Neuropsicologa, Phd

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esperienze reali dei pazienti

serena 16/04/2026

Ho avuto un esperienza molto positiva per la mia mamma. La Dottoressa Francesca è molto empatica e disponibile, capace di mettere a proprio agio sia il paziente che la famiglia. Ho apprezzato molto il suo modo di ascoltare senza giudicare e soprattutto, la capacità di fornirci strategie pratiche per la vita quotidiana. la consiglio sinceramente a chi cerca un supporto competente e umano in un momento molto delicato

Anna 16/04/2026

La dott.ssa Pelucchi mi ha accolta con competenza e professionalità. Mi sono rivolta a lei per delle problematiche di natura depressiva e devo dire che l'approccio utilizzato è stato davvero molto efficace. Mi sento di consigliarla vivamente.

Alice 16/04/2026

Ottimo professionista, sa creare un clima di piena fiducia e serenità, mettendo il paziente a proprio agio fin dal primo istante. Empatico e capace di centrare subito il punto della questione. Una guida preziosa

P.R. 16/04/2026

Ho fatto un percorso con la Dottoressa, i nostri incontri sono stati bagliori di luce nel buio dei miei pensieri. Sensibilità, forte empatia comprensione e dolcezza, sono le caratteristiche che misurano la Sua grande professionalità. Grazie Dottoressa

Maria Teresa 16/04/2026

Che dire!!! un' altra importante seduta dalla dottoressa, la quale oltre a sollevarmi dal mio dolore mi comprende umanamente con semplici parole ma che arrivano puntuali e forti nel momento esatto del mio bisogno.

Giò 16/04/2026

Professionista attenta e gentile. Il percorso fatto con la dottoressa Magistro mi ha permesso di cambiare alcune parti di me o meglio alcuni funzionamenti interni che fino ad ora erano stati limitanti. Sebbene il nostro lavoro non sia ancora finito, posso dire serenamente che il nostro appuntamento è un momento molto intenso e utile durante le giornate. Lo spazio per me, lo spazio per prendermi cura di me e quindi essere più caro e gentile con gli altri. Se dovessi dire qualcosa su la Dottoressa, direi assolutamente da chiamare se si attraversa un momento di difficoltà perché è bravissima

Lea 15/04/2026

Raramente si incontra un professionista di tale spessore per conoscenza e modalità relazionale. Il dott. Gurnari ha la capacità di far sentire subito a proprio agio, senza sentirsi giudicati; capace di rispettare silenzi e interventi risolutivi con lucidità unita ad grande competenza e passione.

Angelo 15/04/2026

Nella mia zona non è facile trovare dei psicologi ma mi sto trovando molto bene anche online. Mi sento libero di parlare e trovo tanta attenzione e professionalità. Va molto meglio con l'ansia

Silvia 15/04/2026

Consigliatissima! Grazie al percorso fatto insieme non ho più attacchi di panico e sono tornata ad essere me stessa in pieno. La dottoressa Milena è dotata di una grande sensibilità ed empatia. Mi sono sentita fin da subito capita e accompagnata con cura e attenzione nel mio percorso.

Silvia 15/04/2026

Ho scelto la dott.ssa per risolvere un problema di tocofobia (paura del parto). Tramite la tecnica emdr è riuscita a rasserenarmi per affrontare al meglio l'esperienza della nascita di mio figlio. Ottima professionista, la consiglio a chiunque abbia necessità.

Simona 15/04/2026

Grazie al percorso con il dottore in un tempo minore rispetto a quello che mi ero immaginata siamo riusciti ad affrontare gli aspetti più difficili e e critici della mia situazione, sono stata seduta dopo seduta sempre meglio e ora capisco che sarei potuta andare anche prima perchè mi ci voleva proprio!

Giada 15/04/2026

Con Federico mi sono riscoperta molto più capace e forte di quello che pensavo. Credevo che la psicoterapia durasse mille anni e invece prima del previsto sono stata meglio e ora che abbiamo chiuso il percorso ti ringrazio profondamente!

Carla 15/04/2026

Sono arrivata da Federico in un momento delicato della mia vita, portando tanta fatica, sofferenza e questioni irrisolte che d'improvviso mi ero ritrovata a fronteggiare. Con pazienza, cura, attenzione, delicatezza, dolcezza sento che mi ha ricomposta e mi ha aiutato a sentirmi ora molto meglio di come stavo anche quando pensavo di stare bene. Come dice sempre lui, un bel pezzo del lavoro si fa a casa, ma mi sento di dire che quello che lui ha fatto in quelle pareti è impagabile.

Tiziana 15/04/2026

Il giorno della settimana in cui vedo Federico mi aiuta a mettere in ordine i pensieri e l’overthinking. Grazie, super raccomandato!

Gianluca 15/04/2026

Mi ha messo subito a mio agio, con un ascolto autentico e mai frettoloso. Che fosse online o di persona, ho sempre sentito la stessa attenzione e cura. Con lui ho potuto parlare senza paura di essere giudicato, e passo dopo passo mi ha aiutato a dare un senso a ciò che stavo vivendo e a guardare alle mie difficoltà con occhi diversi.

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