Ansia: quando lo stress smette di essere “solo un periodo"
L'articolo analizza la sottile ma cruciale differenza tra lo stress funzionale e l'ansia cronica, evidenziando come una risposta naturale del corpo possa trasformarsi in un ostacolo paralizzante se non gestita. I punti chiave trattati sono: Lo Stress come Risorsa e come Limite: Se inizialmente lo stress ci rende vigili e performanti, il mantenimento prolungato della modalità "allarme" logora il corpo e la mente, portando a sintomi fisici (tachicardia, insonnia) e psicologici. La Transizione verso l'Ansia: A differenza dello stress, legato a eventi concreti, l'ansia si manifesta come una tensione costante e ingiustificata, spesso alimentata da pensieri catastrofici e scenari ipotetici. Il Rischio della Normalizzazione: L'articolo mette in guardia contro l'abitudine al malessere (il "sono fatta così"), spiegando che l'ansia non è un tratto del carattere ma un segnale di sovraccarico del sistema. Strategie di Intervento: Attraverso il caso clinico di Marzia, vengono suggeriti tre livelli d'azione: regolare il corpo per ritrovare la calma, smontare il dialogo interno negativo e ridurre il carico oggettivo nella vita quotidiana., [ ... ]
24 Febbraio 2026
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Guida pratica alla negoziazione dello stipendio tra career coaching e psicologia del lavoro
Negoziare lo stipendio è un passaggio cruciale ma spesso vissuto con disagio, anche da professionisti competenti e sicuri. Dal punto di vista della psicologia del lavoro, la difficoltà nasce dal significato simbolico del denaro, associato a riconoscimento, valore personale e sicurezza. L’articolo chiarisce perché la negoziazione economica sia una pratica normale nel contesto aziendale e individua gli errori più comuni — improvvisazione, focalizzazione sui bisogni personali e assenza di strategia. Vengono presentati i tre pilastri della preparazione efficace (valore, mercato, limiti) e una struttura operativa per formulare controproposte collaborative. Attraverso casi reali di career coaching, emerge come una negoziazione ben preparata possa migliorare non solo la retribuzione, ma l’intero benessere professionale. La tesi centrale è che negoziare non significa entrare in conflitto, ma costruire accordi sostenibili e relazioni lavorative più solide., [ ... ]
19 Febbraio 2026
leggiPosso perdonare uno schiaffo?
Salve. Sono una ragazza di 29 anni, da tre anni ho una relazione con un ragazzo, che è stata la mia prima storia importante. Ora conviviamo ma..., [ ... ]
leggiVorrei lasciarlo ma non ho soldi...
Sono sposata con un uomo che ormai non mi calcola più. Mi fa pressione per avere un altro bebè, ma poi, se ho un ritardo, lui mi dice: “Speriamo..., [ ... ]
leggiBambino che non parla all asilo
Buongiorno, Vorrei un confronto, la maestra mi ha detto che mio figlio di 4 anni non comunica verbalmente né con le maestre né con i compagni,..., [ ... ]
leggiSeparazione "in casa" o "tradizionale" per tutelare il più possibile figlio di 2 anni e mezzo?
Io e la mia compagna (non siamo sposati) abbiamo un figlio di 2 anni e mezzo, bellissimo e sveglissimo (anche se molto vivace). Purtroppo da un anno..., [ ... ]
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