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Crisi esistenziale
Buonasera, sono in un momento molto delicato della mia vita. Ho 34 anni, e sono al quinto mese di gravidanza. A causa del lavoro da commessa, sono in maternità, quindi ho molto tempo libero, quando... [ ... ]
La ruminazione mentale è un processo di pensiero ripetitivo che ci porta a rivivere conversazioni, analizzare errori e cercare spiegazioni senza arrivare a una soluzione concreta. A differenza della riflessione, che aiuta a comprendere e decidere, può alimentare ansia, autocritica e difficoltà nel sonno. Riconoscere quando i pensieri diventano circolari permette di recuperare lucidità, distinguere i fatti dalle ipotesi e individuare strategie più efficaci per affrontare le preoccupazioni. Quando il rimuginio compromette il benessere quotidiano, un percorso psicologico può aiutare a interrompere il circolo vizioso e ritrovare maggiore libertà mentale., [ ... ]
23 Ottobre 2026
leggiL’ansia può manifestarsi attraverso sintomi fisici improvvisi, come tachicardia, respiro corto, tremori, vertigini e tensione muscolare, anche quando non si riconosce immediatamente una causa. L’articolo approfondisce il legame tra attivazione corporea, interpretazioni catastrofiche e paura delle sensazioni, spiegando come il controllo continuo del corpo e l’evitamento possano alimentare il circolo dell’ansia. Attraverso esempi quotidiani e riferimenti agli approcci cognitivo-comportamentali, il testo aiuta a distinguere le sensazioni fisiche dai significati attribuiti loro, illustrando il ruolo dell’esposizione interocettiva e l’importanza di un adeguato supporto psicologico. Una guida per comprendere meglio i segnali del corpo e affrontare l’ansia senza lasciare che l’allarme condizioni la vita quotidiana, ricordando l’importanza della valutazione medica in presenza di sintomi nuovi o preoccupanti., [ ... ]
13 Ottobre 2026
leggiCiao, ho bisogno di raccontare una situazione per capire sinceramente se il problema nella mia relazione sia io, con la mia gelosia, oppure il mio..., [ ... ]
leggi6 anni stupendi di convivenza e relazione, molto sana e ferma su bei principi. Io reggente delle responsabilità di entrambi. Negli ultimi sei mesi..., [ ... ]
leggiBuonasera, sono in un momento molto delicato della mia vita. Ho 34 anni, e sono al quinto mese di gravidanza. A causa del lavoro da commessa, sono..., [ ... ]
leggiBuonasera Gentili Dottori. Sono mamma di un bimbo che compirà a breve 4 anni e 6 mesi fa è nata la sua sorellina. Da quando aveva 1,5 anni dorme..., [ ... ]
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