Capire l’origine della solitudine, per accettarla e per poter star meglio
Una delle problematiche più comuni che mi trovo spesso ad affrontare con le persone che incontro, è il dolore che si prova nel sentirsi soli. La pandemia ha acuito notevolmente questa sensazione,..., [ ... ]
25 Novembre 2021
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A pieni polmoni. L'importanza della respirazione per il benessere di mente e corpo
La respirazione accompagna ogni esperienza che viviamo, ogni pensiero che in automatico affiora nella nostra mente, ogni emozione che proviamo e sostiene ogni azione che attuiamo per raggiungere i..., [ ... ]
11 Settembre 2021
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Correlazione tra ansia e sport
Correlazione tra ansia e sport La gara per un atleta si presenta come un esame in cui egli mette in discussione molti investimenti psicologici e fisici con una risonanza sociale ed economica..., [ ... ]
05 Aprile 2021
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...che ansia...ma è panico?
Chi oggigiorno non ha mai sperimentato ansia?! Quante volte, prima di un esame, di un incontro, sopra l’aereo o in macchina, passeggiando di fianco ad un cane o magari semplicemente stando a casa..., [ ... ]
08 Febbraio 2021
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Guida al rilassamento con il Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento messa a punto dallo psichiatra Schultz nel 1932. Questa, comprende esercizi tanto orientati al corpo ( da qui la denominazione di " ciclo..., [ ... ]
01 Febbraio 2021
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Bombardamento mediatico da Covid-19: effetti sulla psiche
«Non si può non comunicare»[1] diceva il filosofo e psicologo australiano Paul Watzlawicke questo lo vediamo ogni giorno: il Covid-19 è la “star” incontrastata delle notizie di mezzo (o..., [ ... ]
22 Gennaio 2021
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Come riuscire a gestire al meglio l’ansia e la paura da Covid-19?
La pandemia da Covid-19 ci ha messo di fronte al fallimento del mito del controllo su ogni cosa, e proprio “il non controllo” mette l’uomo in crisi ed aumenta a dismisura il suo livello di..., [ ... ]
18 Gennaio 2021
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Pandemia psicologica
Mi hanno colpito le parole del cantautore Samuele Bersani, l'altra sera, quando ad una domanda da parte della presentatrice Fiorella Mannoia, rispondeva che sarebbe stato falso da parte sua dire di..., [ ... ]
17 Gennaio 2021
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Ansia e Attacchi di Panico - Riconoscerli e affrontarli
L’ansia, intesa come emozione “primaria” della paura, è certamente un’esperienza che fa parte dell’esistenza umana e utile all’adattamento. Infatti, senza ansia e paura l’essere umano..., [ ... ]
04 Gennaio 2021
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