La mia ansia è aumentata sempre di più avendo nausea,pianti improvvisi e sudorazione continua

Cara Federica, penso che l'ansia che ti invade in questo periodo sia la risposta a delle responsabilità più grandi di te. Sei solo una ragazza e non sei in alcun modo responsabile di quanto accaduto, perché è stata una scelta dai tuoi genitori. Sono anche loro che devono continuare a svolgere il proprio ruolo affettivo e autorevole nei confronti di voi figli. Per quanto vuoi bene a tuo fratello, con questo tuo comportamento di pseudo-accudimento gli stai occupando uno spazio che forse lui vorrebbe che sia occupato da altri( cioè dai tuoi genitori). Fatti da parte ed inizia a pensare a te, alla costruzione del tuo futuro, procedendo per piccoli passi e con maggiore leggerezza.

Salve Federica, la sua ipotesi sul "limite" cui è arrivata, potrebbe essere giusta e molto saggia. In genere quando c'è una separazione, si assiste ad una riorganizzazione dei ruoli in famiglia e lei sembra aver assunto più ruoli contemporaneamente, troppi rispetto alla sue possibilità effettive. E' difficile da sola "uscire" da questi ruoli e recuperare spazi di autonomia e di vita. Un percorso psicologico sicuramente la aiuterebbe a trovare nuove soluzioni certamente possibili, ma che ora fatica a vedere.

Cara Federica, le tue difese stanno cedendo e questo ti provoca inevitabilmente dei problemi. Hai 18 anni e mi dispiace molto sapere che così giovane hai già dovuto prenderti tutte queste responsabilità. Racconti di tuo padre, e dici che tua madre "non è in grado" di prendersi cura di voi. Sembra quasi che tu ti sia sostituita a lei, e questo mi dispiace perchè tu sei la figlia, dovresti essere protetta, non proteggere, dovresti essere guidata, non guidare. Sei giovane, potresti condurre una vita più spensierata, ne hai il diritto. Perchè non provi a parlare con tua madre e tuo padre di come ti senti? Potresti spiegare loro che forse intraprendere un sostegno psicologico in questo momento potrebbe aiutarti, forse anche tua madre ne avrebbe bisogno. Confrontati con loro, prova ad aprirti e non sentirti sbagliata nel chiedere aiuto, hai tutte le ragioni per farlo. In bocca al lupo!

Cara Federica, è proprio un brutto momento! Cosa sta succedendo? Glielo sta dicendo il suo corpo e più precisamente i suoi sintomi, quali ansia, sudorazione, vomito e nausea. In altre parole, lei è sovraccarica, è piena e stufa di tutto quello che ha ingoiato. Penso che lei è stata caricata eccessivamente di responsabilità, prima di tutto di suo fratello e poi anche della scelta di suo padre di poter andare a vivere in un'altra città! Mi pare impensabile e non ha senso, lei ha solo 18 anni e deve fare la ragazza di 18 anni, a lei spetta di occuparsi della scuola, delle scelte future, del divertimento, delle sue relazioni. Il resto spetta ai suoi genitori che devono comportarsi da adulti e da genitori. Spetta a loro darvi confini, non a lei! Lei può esprimere loro i suoi disagi e i carichi eccessivi, chiedendo loro aiuto e sostegno, richiamandoli così alle loro funzioni! In questa situazione lei non ha spazio, nè energia per pensare a è e alle sue interrogazioni, è già pressata a sufficienza, al punto da non avere più energie libere e tutto quello che si aggiunge, grande o piccolo che sia diventa troppo. Si liberi di un pò di pesi e viva più leggera la sua età! La separazione non è una bella cosa per un figlio, ma riguarda soprattutto la coppia, i figli non dovrebbero subire questi carichi così pesanti, ci sono già quelli emotivi della perdita del nucleo originale, che sono più che sufficienti! Non deve certo fare da mamma a suo fratello! Coraggio, impari a chiedere e ad esplicitare Francesca! Un brande in bocca al lupo!

Carissima Federica ti definisci come persona ‘sempre un po’ ansiosa’ ed a tale riguardo ti preciso che il nostro stato di ansia non è di per sé una situazione patologica anzi è una condizione fisiologica adattativa che serve a tenerci un po’ allerta, attenti e concentrati nelle nostre situazioni quotidiane. Questo aspetto ansioso, però, va considerato nella giusta misura in quanto bisogna gestirlo in modo adeguato affinché non superi certi limiti che possono portare ad uno squilibrio emotivo. Nel tuo caso, ritengo che non ti sia saputa ‘autoregolare’; non hai colto il limite in cui la tua emotività comincia a non essere più in grado di autoregolarsi nella gestione degli eventi stressanti. Al riguardo rilevo che i sintomi da te evidenziati si possono collare nei “Disturbi d’Ansia”. Mi sembra che per i tuoi 18 anni ti sia fatta carico di troppe responsabilità che in effetti non ti competono, o ti competono solo in parte!! Credo che affrontare il trauma della separazione dei tuoi genitori e nel contempo continuare ad essere brava nello studio sia stato per te già molto oneroso e doloroso!! Ma prenderti anche ‘cura’ di: ‘aiutare’ tuo padre a prendere le sue decisioni e responsabilità; aiutare tuo fratello a superare il tuo stesso dolore del distacco emotivo/affettivo dal padre; aiutare anche tua madre sia nella sofferenza che nella quotidianità, potrebbe averti caricato in modo eccessivo di stress emotivo-affetivo. In questa problematica e sofferta situazione familiare c’è stata un’inversione di responsabilità e di ruoli: invece di essere tu ad essere sostenuta emotivamente/affettivamente (sostegno che una ragazza della tua età avrebbe bisogno e diritto di trovare) hai dovuto intervenire tu in questa incresciosa situazione familiare!!. Pertanto ritengo che tu ora - per superare questi disturbi d’ansia - abbia necessità di trovare un luogo ed uno spazio dedicato solo a te per cominciare a conoscerti meglio: quali sono le tue risorse interiori, quali i tuoi limiti, quali le tue reazioni emotive, i tuoi bisogni affettivi ed altro ancora. Devi riuscire a ‘ricostruire’ un tuo adeguato equilibrio psichico e comportamentale. Per far ciò hai bisogno di una consultazione con uno/a psicologo/a con cui iniziare un percorso di de- e ristrutturazione della tua giovane personalità. Rivolgiti al tuo medico curante per farti prescrivere una psicoterapia possibilmente cognitivo-comportamentale breve. Un cordiale saluto ed a disposizione se necessiti di ulteriori informazioni.

Federica, sarebbe utile un buon percorso da un terapeuta. Lei non è un genitore tutta questa responsabilita che sente esiste, le viene delegata e a volte credo si autodelega..e pertanto qualcosa dentro di lei le sta facendo capire qual è il suo limite e le intima uno stop. È necessario. Un grande in bocca al lupo,