Ho 49 anni e di radissimo mi capita che quando mi arrabbio mi metto le mani tra i capelli e li stringo forte oppure metto le mani al viso come per graffiarmi ma poi non lo faccio. Poi congiungo le mani dicendo :" non ce la faccio più". Per fortuna che questi momenti mi capitano di radissimo. Dicono che non è autolesionismo ma è tipico delle donne. Quando ero piccola mia madre si prendeva a schiaffi da sola ma poi smetteva. Succedeva non sempre . Grazie Anna
1 risposta degli esperti per questa domanda
Salve Anna, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
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