Periodo buio

Salve Francesca

chiaramente lei è in una fase in cui deve elaborare ancora due lutti importanti, ed ovviamente somatizza il suo malessere e questa grossa sofferenza.

Il training autogeno la può sicuramente aiutare, perchè è una tecnica di rilassamento molto semplice e bella. Io sono conduttrice di gruppi di TA da molteplici anni e funziona abbastanza nei disturbi d'ansia.

Non ha pensato di riprendere un percorso di psicoterapia, anche se per breve tempo? Come mai? Ha possibilità di ricontattare la sua precedente terapeuta?

Se vuole mi faccia sapere. Buonasera

Buonasera,

leggendo la sua storia ho notato che nonostante la psicoterapia la somatizzazione all’addome è rimasta, e che nel giro di poco tempo ha subito tre eventi traumatici, che sembrano rimasti non elaborati. 

Per mia esperienza clinica le consiglio di intraprendere una terapia con tecnica Emdr, che permetterà di metabolizzare i lutti sia a livello emotivo che somatico. La tecnica Emdr si è infatti dimostrata efficace nel risolvere somatizzazioni anche strutturate da anni. 

Se ha bisogno di maggiori informazioni non esiti a contattarmi  

Saluti. 

Gentile Signora,

gli accadimenti da Lei raccontati senza dubbio producono influenze nella ripresa della vita quotidiana, fatta di abitudini, compiti ma anche di sicurezze che dopo i lutti, sembrano venire meno. L'età della maturità, la costruzione di una famiglia, l'esperienza di madre sono passaggi evolutivi che dovrebbero concorrere ad aiutarci a crescere e a predisporci a vivere anche i fatti negativi della vita. Per questo motivo, quando somatizziamo in queste circostanze le fatiche e le sofferenze, un buon percorso di psicoterapia è una grande opportunità di guarigione per ritrovare le risorse necessarie ed utili ad affrontare il futuro.

Con tutto il rispetto per altre discipline, non ritengo sia un discorso di elementi naturali e meccanismi di controllo dell'ansia, quanto il bisogno di riprendere in mano il filo "del proprio discorso". Ci pensi.

Cordialmente.

Buonasera,

Mi scuso per la risposta tardiva.

Lei in poco tempo ha vissuto lutti importanti, si è concessa di stare male? Si è concessa il dolore per le perdite? Parla del suo stare male o tiene tutto per sé? La sua ansia come si manifesta? Quando? Con che frequenza? Dove?

Rifletta su quanto ho appena scritto e se ha domande, dubbi, curiosità mi contatti.

Buona serata

Gentile Sig.ra Francesca,

mi colpisce già il titolo che ha scelto per riassumere la sua situazione, "periodo buio": colgo il colore che sta attraversando il suo mondo interno, un colore scuro, nero, come il colore del lutto. Inutile dirle che è stata colpita da lutti importanti e significativi: mi chiedo se ha avuto modo di vivere ed elaborare il dolore connesso a tali perdite, se si è data del tempo per ascoltarsi e prendere fiato dalla quotidianità.

Il suo bisogno di ricevere attenzioni potrebbe essere legato al fatto che si possa essere sentita "abbandonata" dai suoi genitori, che entrambil'hanno lasciata in così poco tempo, come se lanciasse una sorta di messaggio "non lasciatemi anche voi, altrimenti rimarrei sola". Si verrebbero così a mescolare i sentimenti di tristezza legati alle perdite che ha subito e l'ansia del rimanere sola, spingendola quindi a ricercare continue attenzioni da parte degli altri.

Eventi così imprevisti e improvvisi hanno probabilmente elicitato una sua rappresentazione del mondo come imprevedibile, inaffidabile, e quindi la potrebbe spingere alla ricerca di uno stato di tranquillità e sicurezza sia dentro di sè sia nelle relazioni interpersonali.

La pancia, inoltre, è una parte del nostro corpo molto sensibile alle emozioni che ci attraversano e la Sua (di pancia) ha attraversato molte emozioni "pesanti da digerire", fra cui anche l'essere "riempita" da una nuova vita e poi, l'esserne "svuotata" all'improvviso, come anche all'improvviso ha perso sua madre.

Provi a riflettere sugli stimoli che ho provato a fornirle; un professionista potrebbe aiutarla in tal senso a far luce dentro di sè e capire come affrontare al meglio i suoi vissuti.

Resto ovviamente a disposizione, cordiali saluti.

Buongiorno,

questi ultimi anni devono essere stati molto faticosi per lei, la nascita di un figlio è un cambiamento che richiede una riorganizzazione della propria vita. A questo sono seguite delle perdite importanti e dolorose.

Da quanto scrive non è chiaro se lei vivesse l'ansia di cui parla anche prima di quegli eventi. Molto persone tendono a somatizzare aspetti emotivi, è possibile che seppur la sua alimentazione sia corretta ed escludendo problemi di salute, alcuni fastidi siano segno di un disagio emotivo, di cui sarebbe opportuno chiarire meglio le caratteristiche. Si tratta d'ansia? di tristezza? cosa la provoca?

il training autogeno può favorire uno stato di benessere, ma ritengo sia comunque opportuno a fronte di qualsiasi disagio emozionale anche comprendere meglio cosa si stia effettivamente vivendo, così da agire all'origine del problema.

Resto a disposizione

Cordiali saluti

Gentile Francesca,

sicuramente ha attraversato un periodo difficile e ricco di sofferenza, i cui strascichi sono tuttavia da affrontare al fine di poterne uscire. Per rispondere alla Sua domanda: ritengo che alimentazione corretta ed eventuali aiuti naturali non possano che giovarLe, per quanto riguarda la regolarità dei ritmi e il gonfiore addominale. Non credo però Le saranno sufficienti, soprattutto alla luce della sofferenza che Lei riporta dal punto di vista non strettamente somatico e che chiede di essere affrontata con un percorso psicoterapeutico. Naturalmente si tratta di una soluzione meno semplice dell'assunzione di prodotti omeopatici e richiede motivazione, impegno, tempo e risorse, ma può portarLe risultati notevoli a medio e lungo termine.

In bocca al lupo!

cordialmente