Ho 46 anni e non ho autostima

Salve dal suo racconto lei non è sola, ha un compagno, dei genitori, una comunità dove è seguita, le consiglio di valorizzare quanto di positivo c'è nella sua vita e le persone che le vogliono bene. Forse a lei sembra che la sua situazione non cambia perchè come ha scritto ha bisogno di rassicurazioni continue, ma le cose cambiano, ha scritto che lavoro non c'è e poi che lavora in un call center, quindi qualcosa è cambiato! Se lei frequenta il cps, continui a farlo i risultati sono lenti, ma duraturi. Spero di esserle stata di aiuto, cordiali saluti.

Aldilà della diagnosi che ha riportato, mi chiederei cosa adesso non vuole più per se. leggendo quel che ha scritto ho  pensato a lei come in un bosco pieno di nebbia dove non si vede nulla, dove la strada da percorrere sembra essere lontana. Se riuscisse a fare un po d ordine tra ciò che vuole ancora per se e cosa invece proprio non le serve più, probabilmente riuscirebbe a trovare una nuova strada da percorrere. Questo non è così facile come non lo è poi percorrere la strada verso un maggiore benessere perché le vecchie abitudini, i vecchi affetti, per quanto dannosi sono gli unici che lei probabilmente conosce e ci si è affezionati, e abbandonarli non è semplice. Ogni volta che le tornerà un dubbio mi chiederei: mi serve? A cosa mi serve? e cercherei di sostituirli con altro, una modalità nuova, che per il solo fatto d essere nuova potrebbe insospettirla e farle credere, prima ancora di intraprenderla, che non andrà bene, e invece già cambiare una vecchia strada per una nuova potrebbe anche solo questo produrre un fruttuoso cambiamento. Al massimo può restare dov'è ora......

Gentile signora,

che tipo di psicoterapia ha fatto per il suo disturbo? I problemi di autostima spesso migliorano molto migliorando i rapporti con le figure genitoriali, perciò nel suo caso penso sarebbe indicato un accorto utilizzo di tecniche della psicoterapia della Gestalt. La Gestalt infatti è particolarmente efficace nel trattare le relazioni. Si affidi pertanto ad un bravo psicoterapeuta che sappia sostenerla e guidarla in un percorso verso una maggiore autonomia e scelte non pressate da sentimenti dannosi di solitudine. Cordiali saluti

Buongiorno Rossella,

penso sia importante per lei continuare a frequentare il cps e visto che lei sente che non è cambiato nulla, le consiglio di cercare di esprimere chiaramente i suoi bisogni e necessità alla persona o alle persone a cui è in carico. Le consiglio assieme a lei/loro di far emergere la “stampella” (risorse) che tutti abbiamo dentro di noi per affrontare con gli strumenti più idonei ciò che la vita offre e che noi sappiamo cogliere. In modo particolare le suggerisco di cercare di comprendere cosa desidera o meno nella sua vita, provando a identificare ciò che c'è di positivo. E' importante prendersi cura innanzitutto del proprio benessere e, al di là delle diagnosi, conoscersi, sapersi fermare, ascoltarsi, imparando chi siamo davvero.