Pensieri suicidi e depressione

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Buongiorno,  mi spiace per la sua situazione. 

È difficile gestire gli attacchi di panico senza aiuto di un esperto. 

Sicuramente con un percorso mirato di psicoterapia potrà trovare una risposta ai suoi problemi. 

Per quanto riguarda il certificato potessero emesso dallo psicoterapia, ma anche qualora ne avesse bisogno da un medico specialista.

Sono disponibile ad aiutarla qualora intendesse proseguire con l'aiuto di uno psicologo- psicoterapeuta anche tramite colloqui o sedute online.

Mi contatti pure. 

Cordiali saluti 

Dott.ssa Laura Francesca Bambara 

Gentile utente,

La ringrazio per aver avuto il coraggio di condividere la sua situazione; parlare delle proprie difficoltà, soprattutto quando si tratta di pensieri suicidi e autolesionismo, richiede una grande forza interiore. Comprendo quanto possa essere difficile vivere lontano da casa, gestire lo stress legato al lavoro e alle condizioni economiche, soprattutto in un momento di vulnerabilità emotiva come quello che sta attraversando.

È importante che lei sappia che non è solo e che esistono percorsi e supporti disponibili per aiutarla a superare questo momento difficile. Il primo passo verso la guarigione è riconoscere il bisogno di aiuto, come ha fatto scrivendo qui.

Data la gravità dei sintomi che descrive, inclusi gli attacchi di panico, l'autolesionismo e i pensieri suicidi, le consiglierei vivamente di cercare immediatamente il supporto di un professionista della salute mentale. Un psichiatra o uno psicoterapeuta può offrirle un ambiente sicuro e confidenziale dove esplorare i suoi sentimenti e iniziare un percorso di cura personalizzato. La terapia può includere sia il supporto psicologico sia, se necessario, un trattamento farmacologico per aiutarla a gestire meglio i sintomi della depressione e degli attacchi di panico.

Per quanto riguarda il certificato medico che attesti la sua condizione, questo può essere rilasciato dallo psichiatra che la segue, dopo una valutazione adeguata. Tale documento potrebbe supportarla nelle procedure burocratiche necessarie per un eventuale trasferimento più vicino a casa, qualora questo contribuisca al suo benessere.

Inoltre, vorrei incoraggiarla a considerare il dialogo con le persone a lei vicine, nonostante le difficoltà nel farlo. A volte, condividere i propri problemi con amici fidati o familiari può alleggerire il peso emotivo e offrire un ulteriore livello di supporto.

Le ricordo inoltre l'importanza di contattare linee di aiuto in caso di emergenza o quando si sente sopraffatto dai pensieri negativi. In Italia, il Telefono Amico (www.telefonoamico.it) e il Servizio per la Prevenzione del Suicidio (Samaritans - www.samaritansonlus.org) offrono ascolto e supporto.

Mi auguro che queste informazioni possano esserle di aiuto e che riesca a trovare il sostegno necessario per superare questo periodo difficile. Ricordi che chiedere aiuto è un segno di forza, non di debolezza.

Cordiali saluti,
Federico Baranzini 
Psichiatra e Psicoterapeuta a Milano

Gentile utente

I cambiamenti e le sfide della vita spesso ci pongono davanti a situazioni le quali sembrano non avere via d’uscita.

Si è trasferito da Roma a Milano ed ha sicuramente messo in campo numerose risorse per affrontare questo spostamento. Nonostante le difficoltà sta cercando aiuto per stare meglio e sta proseguendo con le migliori strategie attuabili in questo momento. Credo che le competenze che una persona sperimenta in passato non possano perdersi nel nulla nel corso della vita, ma restino a volte sopite dalla frenesia e dalle difficoltà che si presentano.

La terapia può aiutarla a ritrovare aspetti di sé che sente di non avere più e guidarla nel guardare il mondo con occhi diversi.

La sua richiesta di aiuto è un segnale che ha la motivazione giusta per intraprendere un percorso psicologico che può darle molto.

Rispetto alla sua richiesta di certificato, lo specialista può aiutarla nel presentare eventualmente la documentazione richiesta.

In caso di emergenza, comunque, la invito a contattare Telefono Amico Italia o il Servizio Sanitario Nazionale.

Resto a sua disposizione

Cordiali saluti

Dott.ssa Jlenia Licitra