Come migliorare la "qualità" del vostro orgasmo

Ho qualche difficoltà nel raggiungere l’orgasmo. Come posso migliorare la “qualità” del mio piacere? Alfio
L’ idea di migliorare la qualità del suo piacere, non significa che l’orgasmo che ora prova con il suo partner non vada bene. Si tratta solo di avere più consapevolezza e di viverlo in modo più maturo e consapevole. Per migliorare la sua sessualità le consiglio prima di tutto di respirare. L’orgasmo ha il potenziale di essere un'esperienza che ci coinvolge completamente, e il respiro è il fondamento di questa esperienza. Può giocare con la respirazione, mentre si avvicina all’orgasmo. Inizi ad osservare come respira, e i cambiamenti del suo respiro, poi provi a sperimentare diverse profondità e ritmi del suo respiro, cambiandolo quando e come preferisce. Sono certo che potrà  fare scoperte molto interessanti e potrà verificare come la sua sessualità si potrà esprimere in modo diverso!

Inoltre non deve dimenticare di muovere il corpo. Potrebbe sembrarle ovvio, ma molte donne quando sentono il piacere  si bloccano, mentre continuare a muoversi potrebbe portarla ad avere un orgasmo più inteso. Potrebbe cambiare l’intensità del suo orgasmo cambiando il ritmo quanto si muove e cambiando le parti del corpo che muove.
Un altro consiglio  che vorrei darle è quello di provare con la masturbazione: inizi a conoscere il suo corpo e le zone più sensibili, prestando attenzione se qualche carezza le piace particolarmente.
E’ anche importante lasciare libera la sua mente alle sensazioni e ai soli pensieri. Il suo corpo è pieno di terminazioni nervose che aspettano solo di essere scoperte e stimolate, e l’orgasmo  può nascere dalle zone più inaspettate. Si concentri su cosa le piace, e quando troverà una nuova zona sensibile del suo corpo sperimenti diversi tipi di carezze e sfioramenti. A volte stimolare altre parti del corpo mentre raggiunge l’orgasmo  può realmente cambiare le sensazioni del suo piacere. Quindi, passi un po' di tempo giocando con le altre parti del suo corpo, che non siano quelle genitali.
Anche le fantasie possono essere utilissime se l’aiutano a lasciarsi andare e a rilassarsi.
E’ molto importante controllare la salute. Se ha difficoltà nel raggiungere l’orgasmo o potrebbe dipendere dalla sua condizione di salute o dalla situazione ormonale. E’ buona abitudine fare un check-up e parlare con il medico delle sue preoccupazioni riguardo la sfera sessuale: questa è una parte importante nel costruire un piacere più consapevole e maturo!
 
Dtt. Marco Rossi
Psichiatra e sessuologo
www.marcorossi.it