Paura di quello che verrà

Salve Giorgia, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.

Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.

Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.

Resto a disposizione, anche online.

Cordialmente, dott FDL

Buongiorno Giorgia,

sicuramente la situazione che si sta trovando a vivere è molto complessa. Quello che mi viene da chiedermi leggendo quello che scrive è come viva lei le separazioni da persone che ritiene importanti nella sua vita e cosa significa per lei restare da sola. Come sarebbe un cambiamento? Come mai chiede quanto possa essere sbagliato quello che sente, pensa e prova?

Credo che rispondendo anche solo a una piccola parte di queste domande e stando nel "qui ed ora" tutta questa paura possa essere più affrontabile.

Rimango a disposizione

AR

Gentile Giorgia,

dalle sue parole si evince quanto questa situazione sia per lei faticosa.

Potrebbe esserle utile intraprendere un percorso psicologico che le consentirebbe di fare chiarezza rispetto alle sue emozioni e al suo funzionamento, permettendole di raggiungere una maggiore consapevolezza di sé ed un maggior benessere nei vari ambiti della sua vita, tra cui anche la sfera affettiva.

Lei dice di aver proposto al suo compagno di riprovarci “con i dovuti cambiamenti da parte mia e sua per garantire un miglioramento relazionale” e sembra che i primi giorni siano stati splendidi però, questa discussione di cui parla, sembra averla di nuovo riportata nelle sue incertezze ed aver riacutizzato la paura della perdita. Sarebbe interessante capire come mai ha pensato a questo e come la fa sentire avere delle discussioni con il suo compagno e, più in generale, con le persone a lei care.

Focalizzarsi sul presente e sulle risorse che possiede può aiutarla a ridurre le preoccupazioni per il futuro ed a sentirsi meglio.

Resto a disposizione, qualora lo desiderasse, per un supporto sia a Milano che online.

Un caro saluto.

Dott.ssa Jlenia Silvia Cortese