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Il Lavoro Ti Esaurisce? Gestire lo Stress è il Miglior Investimento Professionale
Ti ritrovi a fissare lo schermo alle 19:30, con altre dieci email da smaltire? La tua giornata è un carosello infinito di riunioni, scadenze e richieste urgenti? Non sei solo: l'odierno mondo del lavoro sembra progettato per prosciugarci di ogni energia. Lo stress lavorativo fa ormai parte del pacchetto, e mentre un po' di adrenalina può aiutarci a essere più produttivi (il famoso "eustress"), quando l'esposizione diventa cronica rischiamo di scivolare nel temuto burnout – non semplice stanchezza, ma un vero e proprio collasso psicofisico che lascia il segno., [ ... ]
10 Aprile 2025
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L' AUTOSTIMA
Nel lavoro clinico incontro spesso persone che presentano una scarsa autostima, donne e ragazze soprattutto, che lamentano grosse difficoltà a riconoscere in sé capacità, competenze, abilità, sia in merito alle relazioni sociali, che in altri ambiti operativi. Autostima è un termine che ricorre con frequenza e proprio questa ridondanza ne rivela l'importanza e la centralità., [ ... ]
09 Aprile 2025
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IL COLLEGA “NARCISISTA” E IL MOBBING: QUANDO IL LUOGO DI LAVORO È TOSSICO
Sovente mi sono interessata all’ambiente lavorativo come realtà che può essere fonte di stress cronico, con conseguenze notevoli sul benessere globale, nel lungo termine – il lavoro occupa tanta parte della nostra esistenza, e se è vero che praticando una professione che si ama, seguendo la massima di Confucio, non si lavorerà “un solo giorno della tua vita”, è pur vero che tra le variabili di primaria importanza da valutare, soprattutto di questi tempi, è il luogo (fisico, ma soprattutto mentale) in cui si è., [ ... ]
09 Aprile 2025
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Assertività: un percorso di crescita e consapevolezza personale
L' assertività è una competenza fondamentale nella vita di ogni individuo, una capacità che permette di esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro e rispettoso senza prevaricare gli altri né rinunciare ai propri diritti. Questo percorso di consapevolezza si basa sulla costruzione di un equilibrio tra l'espressione di sé e il rispetto degli altri, una sfida che richiede impegno, riflessione e pratica., [ ... ]
07 Aprile 2025
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La società che siamo diventati
All'alba di una Pandemia, gestita in modo autoritario e superficiale, che ha scosso le coscienze di più generazioni, ci ritroviamo inevitabilmente cambiati. Chi è riuscito a uscire dalla condizione mentale di non sapersi più rappresentare un futuro, sta raccogliendo i cocci di se stesso guardando a cosa è rimasto di questa catastrofe., [ ... ]
03 Aprile 2025
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La confusione come risorsa: trasformare il caos in opportunità
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra un groviglio senza senso. È proprio in questi momenti che molte persone decidono di chiedere aiuto a uno psicologo. Non perché siano "sbagliate" o "rotte", ma perché il caos interiore le spaventa. Eppure, quel caos non è sempre un nemico. Anzi, può essere il primo segnale di un cambiamento importante., [ ... ]
03 Aprile 2025
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Da dove nasce la scarsa stima di sé?
Immagina di aver studiato per anni, ottenendo un titolo di studio che pensavi ti avrebbe aperto le porte giuste. Poi, invece, ti ritrovi a fare un lavoro sottopagato, precario, o che non ha nulla a che fare con ciò che hai studiato., [ ... ]
01 Aprile 2025
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Leggere fa bene: 7 motivi per cui i libri migliorano la tua vita
Aprire un libro significa aprire una porta su un mondo nuovo. Che sia un romanzo che ci porta in un'avventura fantastica, un saggio che stimola la nostra mente, o una raccolta di poesie che tocca le corde più intime del nostro cuore, ogni pagina ha il potere di farci viaggiare, riflettere e crescere. La lettura non è solo un passatempo: è un'opportunità per entrare in contatto con noi stesse, con le nostre emozioni, e con il mondo che ci circonda. Ma oltre al piacere di scoprire nuove storie, esistono benefici concreti che fanno della lettura un vero e proprio strumento di benessere psicologico e fisico., [ ... ]
28 Marzo 2025
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Connettersi e riconnettersi con se stessi.
Viviamo in un’epoca di sovrastimolazione costante: notifiche, aspettative sociali, responsabilità lavorative e relazioni complesse si intrecciano ogni giorno, rendendo difficile mantenere un contatto autentico con se stessi. L’identità personale è spesso sommersa da strati di obblighi e condizionamenti esterni che possono disconnetterci dal nostro vero io. , [ ... ]
28 Marzo 2025
leggiultime domande & risposte
Effetti cocaina dopo qualche giorno
Buongiorno ho fatto un eccessivo uso di cocaina. Sono passati diversi giorni e ancora mi sento strana. Ho la sensazione di avere la mandibola serrata e di avere difficoltà a parlare. Mi sento un... [ ... ]
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leggiFiglio che odia la famiglia.
Siamo due genitori prossimi ai 30 anni di matrimonio, sempre vissuti con una progettualità orientata alla crescita dei nostri due figli. Fra alti e bassi abbiamo fatto del nostro meglio per creare... [ ... ]
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leggiLa tenerezza di un paio di pantofole: Inizio di un ossessione.
C’è un dettaglio che ha segnato l’inizio della mia infatuazione per Karen. Non è stato il suo corpo, né un gesto particolarmente sensuale. È stato qualcosa di molto più semplice e... [ ... ]
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leggiComprendere la gravità dei miei problemi
È un periodo dove si sono accumulati tutti i miei problemi, che prima tentavo di sopprimere. Il primo è quello di un disturbo alimentare, passo da stretta dieta a abbuffate e poi vomito e... [ ... ]
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leggiCome gestire convivenza con genitori manipolativi e tossici essendo maggiorenne
Buonasera, ho 22 anni e sono una studentessa. Mi sono resa conto solo nell'ultimo anno che i miei genitori sono manipolativi, o meglio, ho preso coraggio e ho capito che non ho le colpe che mi... [ ... ]
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leggiUna relazione complicata
Gentilissimi, scrivo la situazione che sto vivendo con una donna che conosco da più di venti anni. Sebbene inizialmente abbiamo avuto una relazione saltuaria (per lo più ero io che mi tiravo... [ ... ]
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leggiIpnoterapia interrotta può stravolgere se stessi?
Mi chiamo Saverio e ho 42 anni. Nel 2014 ero fidanzato da circa 7 anni con una ragazza, ma il quell'anno per servizio sono dovuto partire all'estero in Afghanistan per una missione di 6 mesi. Alcuni... [ ... ]
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leggiUn Figlio Dimenticato
La storia è quella del figlio di mia moglie , 28 anni, che vive ormai da anni socialmente isolato con l' ex marito, preda del vizio dell' alcol durante tutti i fine settimana. Il figlio , rifiuta... [ ... ]
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leggiVoglia di morire
Salve mi chiamo Mario, un lavoro ce l avevo ma purtroppo ho abbandonato per problemi sul lavoro. Lavoravo sulle navi, ora sara molto difficile che mi chiameranno a breve. Facevo il cuoco dato che a... [ ... ]
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