Buongiorno, sono in una relazione da un po’ di tempo con il mio fidanzato. Subito fin dai primi tempi lui ha mostrato attacchi di rabbia incontrollati a seguito di mie reazioni negative. Ogni qualvolta io mi mostri arrabbiata o provi disappunto verso il suo comportamento e lui non trova motivata la ragione per cui io sia arrabbiata allora lui si mostra aggressivo, con un tono di voce alterato e manifestazioni fisiche (come correre via/scappare, tirare pugni ad oggetti). A seguito di questi episodi lui si è mostrato inizialmente volto al cambiamento ma ora sembra che lui identifichi in me la causa della sua ira e quindi mi allontana. Vorrei capire come comportarmi per aiutarlo nella gestione di questi episodi senza avere limitazioni nel mio modo di comportarmi
2 risposte degli esperti per questa domanda
Salve Ilaria, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Il comportamento rabbioso è ciò che viene definito il "coping" ossia la modalità che la persona in quel momento è in grado di mettere in atto per reagire ad una situazione evidentemente fonte di disagio.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Gentile Ilaria,
dalle sue parole mi sembra di capire che questa relazione sia per lei significativa.
Quando il suo compagno reagisce in questo modo, lei cosa pensa e cosa sente a livello emotivo? Pensa di avere una responsabilità rispetto agli agiti del suo compagno?
In qualunque relazione, seppur ci si possa trovare in disaccordo, dovrebbe essere possibile instaurare un confronto verbale. L’essere in disaccordo può accadere nel corso della vita, ma è importante riuscire a trovare delle modalità di fronteggiamento della situazione più funzionali.
Sarebbe interessante capire anche se queste reazioni sono da sempre esistite all’interno della vostra coppia.
Potrebbe esserle di aiuto intraprendere un percorso psicologico in cui comprendere meglio il suo funzionamento, i suoi vissuti e mettere maggiormente a fuoco i suoi bisogni.
Un caro saluto.
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