Buon pomeriggio, sono una ragazza felicemente fidanzata da un po' di anni. Sono una persona molto ansiosa, infatti il mio peggior incubo sono le malattie, soprattutto quelle a decorso rapido. Ho sempre paura che al mio ragazzo capiti qualcosa di brutto, sono sempre attenta nel controllare che lui stia bene perché non oso immaginare come reagirei se gli capitasse qualcosa. Nonostante ciò, ultimamente mi trovo a fantasticare come sarebbe tornare single e fare esperienze nuove e questo pensiero mi fa star male. Probabilmente, mossa dal senso di colpa generato da questi pensieri mi ritrovo ad ipercontrollare la salute del mio ragazzo facendogli delle domande continue. È come se la mia testa mi suggerisse che se continuerò a fare questi pensieri riguardo la vita da single, allora succederà qualcosa al mio ragazzo (e pertanto la colpa sarà mia se queste ipotetiche cose catastrofiche che immagino dovessero verificarsi). Inoltre ho davvero una bassa autostima e penso che sia questo il fulcro del mio star male. Infatti sono alla continua ricerca di approvazioni da parte di tutti, ma sopratutto dal mio ragazzo (che mi riempie di attenzioni e non smette mai di dirmi quanto io sia bella, ma non gli credo perché lui mi vede col filtro del l'innamoramento) perché mi sento sempre brutta e non degna di attenzioni. Quando c'è un gruppo di ragazzi, io preferisco cambiare strada per paura che possano fare commenti riguardo al mio essere brutta. Percepisco dentro di me che se dovessi lasciare il mio ragazzo, non mi basterebbero mai le esperienze con altri ragazzi perché il mio è un bisogno di approvazione dal genere maschile. Da qui nasce la mia paura di tradire, la paura di perderlo per via della mia bassa autostima. Magari mi sto sbagliando, magari non voglio accettare la realtà dei fatti, ma quando sto col mio ragazzo tutti questi pensieri svaniscono e non penso più a nulla. Penso solo a quanto sia fortunata ad avere una persona che mi rispetti al mio fianco. Mesi fa ero seguita da una psicologa e secondo lei "non riesco a capire che io ci tengo davvero molto al mio ragazzo e non riesco ad accettare che i sentimenti nei suoi confronti mi rendono vulnerabile ". Quando sono con le altre persone parlerei di lui per ore e mi commuovo quando parlo degli obbiettivi che ha raggiunto e di quanto io sia fiera della persona che sta diventando. Con lui sto benissimo, è l'unica persona con cui io mi sento davvero me stessa, senza filtri. Io penso che mi stia soffermano troppo riguardo l'idea che avevo del mio ragazzo ideale (esteticamente), che è quasi totalmente agli antipodi rispetto rispetto a lui. Grazie in anticipo e mi scuso per il mio lungo racconto.
5 risposte degli esperti per questa domanda
Gentilissima Rosy,
non vedo riferimento alla sua età, ma credo che lei sia giovane e quindi comprendo le sue difficoltà, le sue incertezze e la vulnerabilità dei suoi sentimenti. Potrebbe avvalersi di un supporto al fine di esplorare le conflittualità di cui parla. Questo bisogno di controllare che si alterna alla fantasia di essere single.
Resto a disposizione anche online
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Buonasera e grazie per aver condiviso con noi la sua storia. La vita di coppia non è mai tutta un'autostrada, dritta, rettilinea, senza ostacoli, è più una strada di montagna, tortuosa, a volte con ripensamenti e dubbi. E' normale non si preoccupi. L'importante è però che lei si chiarisca le idee sul suo rapporto di coppia, parlando con un'amica o con uno specialista.
Se lo desidera, io sono a disposizione anche online.
Dott.sa Elena Bonini
Ciao Rosy, si percepisce tu sia molto preoccupata per il futuro tuo e di chi ami. Approfondirei in terapia cosa significa per te dare il giusto valore a sentimenti, pensieri e emozioni. Non esitare a contattarmi! Un grande abbraccio
Cara Rosy,
le difficoltà che ha sollevato sono molteplici, ma ruotano tutte attorno a un punto centrale: quello della sua identità, che è strettamente connessa alla valutazione affettiva di sé (autostima). Attraverso un percorso psicoanalitico, che non è finalizzato a dare consigli ma all'elaborazione dei propri vissuti, è possibile arrivare a una migliore comprensione di sè e dei rapporti con gli altri, migliorando significativamente il proprio funzionamento quotidiano (compresi i pensieri ossessivi di natura ipocondriaca). Il percorso si basa sull'ascolto empatico e non giudicante.
Se volesse iniziarlo, o avere maggiori informazioni a riguardo, mi contatti tranquillamente.
Un caro saluto,
dott.ssa Cristel Rubulotta
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