Sono una ragazza timida, introversa e un po' sileziosa; ultimamente la situazione sembra peggiorare, o meglio, iniziando il tirocinio universitario, ho potuto constatare di come il mio carattere sia un limite a livello lavorativo, oltre che a livello sociale. Mio malgrado ho scelto di fare un lavoro nel quale dovrò avere un continuo contatto con le persone (farmacista). Ora, se questo da un lato mi spaventa tantissimo, dall'altro mi accende una speranza: la possibilità di abbattere questi miei limiti una volta per tutte. Però, mi rendo conto di avere tante di quelle ferite, paure e conti in sospeso con il mio passato da non poter riuscire a superare tutto così semplicemente. Diverse situazione in passato, tra cui principalmente bullismo subito a scuola, ma non solo, hanno totalmente stravolto la mia persona, il mio carattere. Da bambina ero vivace e socievole, ma in seguito a questi spiacevoli avvenimenti qualcosa dentro di me ha iniziato a spegnersi, lentamente, arrivando ad essere a 27 anni una persona totalmente inadeguata con il resto del mondo, con un'autostima piuttosto bassa, e con difficoltà enormi nell'affrontare la vita di tutti i giorni. Se potessi resterei chiusa in casa a nascondermi dal mondo. In poche parole, non riesco quasi mai a farmi valere, a fare uscire il mio carattere; tutto mi ferisce, anche cose di poco conto; non mi sento all'altezza di nulla; non so esprimere bene i concetti a parole, forse per paura di essere giudicata, e il più delle volte preferisco tacere; sono impacciata e goffa, insicura; sono quasi sempre stanca e con la testa fra le nuvole, a causa dei miei pensieri, i quali prendono il sopravvento, facendomi essere poco concentrata nelle attività... Mi ritrovo spesso a piangere, ovviamente sempre lontano dagli altri perché nessuno sa dei miei tormenti. Apparentemente, infatti, sembro la persona più tranquilla di questo mondo. A tutto questo poi si aggiunge la mia anaffettività. Sono una persona molto fredda, restìa al contatto fisico, diffidente e, a volte scontrosa, ma non apatica, anzi riesco a percepire benissimo le emozioni degli altri, ma per paura di sbagliare i modi ed essere invadente faccio finta di nulla. Cosa che non vorrei... Il mondo purtroppo è spietato e io ho conosciuto la cattiveria già da bambina, per cui preferisco starmene da sola. Tengo in qualche modo lontano tutti. Quei pochi amici che ho e i parenti mi conoscono solo superficialmente. A 27 anni non ho mai avuto nessuna relazione, nessun contatto con l'altro sesso perché la paura mi ha sempre frenato e non sopporterei una delusione. Inoltre, i maschi, e i loro modi poco garbati nei miei confronti, sono stati una delle cause dei miei tanti disagi durante la crescita, per cui ho sempre rifiutato di avere un contatto con loro. Anche la paura di incontrare individui poco raccomandabili, che da quello che sento è abbastanza frequente, mi terrorizza. Credo di aver bisogno di uno psicoterapeuta ma ho paura. L'idea di dover parlare a qualcuno dei miei problemi mi spaventa, anche perché non penso di riuscire a esprimere bene quello che sento e sicuramente passerei tutto il tempo a piangere. Per il momento ho deciso di sfogarmi qui.
10 risposte degli esperti per questa domanda
Cara Ale,
Intanto grazie per aver condiviso qua i tuoi pensieri e il tuo stato d'animo, non deve essere per niente facile provare quello che descrivi. La paura di essere giudicati ci blocca molto e bisogna riconoscere che ha delle radici lontane, nel nostro passato. Tutto ciò che viviamo, esperienze positive o negative rimangono dentro di noi e ci danno delle "nuove lenti" con le quali guardiamo il mondo e gli altri. È importante parlarne ed elaborare ciò che senti. È normale avere paura di iniziare un percorso psicologico, chi hai di fronte non è lì per giudicare nulla, ma per aiutarti. Coraggio e abbi fiducia in te stessa.
Spero di esserti stata d'aiuto e ti auguro una buona giornata.
Dott.ssa Ilaria Sinibaldi
Psicologa Clinica
Ricevo a Roma e Online in Italia
Email: growinghouse.studio@gmail.com
Seguimi su IG se vuoi: @growinghousestudio
@ilariasinibaldi. psicologa
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
La situazione che descrive è complessa e profonda, caratterizzata da una lunga storia di sfide personali e di difficoltà nel relazionarsi con gli altri. È evidente che le esperienze passate, in particolare il bullismo subito a scuola, hanno avuto un impatto significativo sul suo modo di vedere se stessa e il mondo intorno a lei.
La scelta di intraprendere una carriera che implica il contatto con le persone, nonostante la sua timidezza e le sue insicurezze, mostra una notevole forza di volontà e il desiderio di superare i propri limiti. Questo può essere un percorso di crescita personale che, seppur difficile, potrebbe rivelarsi incredibilmente gratificante.
Il fatto che lei riconosca la necessità di un aiuto psicoterapeutico è un passo importante. La terapia può offrire uno spazio sicuro e non giudicante dove esplorare le proprie emozioni e imparare a gestire meglio le sfide quotidiane. L'idea di iniziare la terapia può essere intimidatoria, ma molti trovano che sia uno spazio dove possono esprimersi liberamente, anche attraverso le lacrime, e dove le parole non sempre sono necessarie per essere compresi.
Inoltre, il lavoro su se stessi in terapia può aiutare a costruire l'autostima, a sviluppare nuove competenze relazionali e a imparare strategie per gestire meglio lo stress e l'ansia. Questo processo può anche aiutare a superare la paura di entrare in relazione con gli altri e ad aprire la possibilità di relazioni più profonde e significative.
Infine, è importante ricordare che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Ogni piccolo passo verso il superamento delle proprie paure e verso l'apertura agli altri è un progresso significativo. La decisione di sfogarsi e di cercare un modo per esprimere i propri sentimenti è già un atto di coraggio che merita di essere riconosciuto.
Gentilissima, ogni persona e' un piccolo germoglio che ha bisogno di cure e attenzioni per poter sbocciare e identificarsi con altri più o meno simili.
Sicuramente non tutto e' andato bene nel processo di crescita ma ogni essere umano , grazie alla propria unicità, ha il potere di trovare alternative funzionali che gli permettono di trovare la propria strada.
Un supporto professionale e una buona relazione potrebbero rappresentare un trampolino di lancio per un'impresa di cui lei resterà orgogliosa per la vita
In bocca al lupo
Dott.ssa Aida Faraone
Cara,
Da quello che racconti sembra che la tua vita sia stata costellata da vari eventi traumatici.
Nel labirinto complesso della psiche, la scarsa autostima spesso trova radici in esperienze traumatiche, che vanno oltre i dolori evidenti come lutti e incidenti. Anche il bullismo precoce agisce come un artiglio che crea una frattura distintiva tra il "prima e il dopo," plasmando in modo intricato la formazione dell'identità. Una psicoterapia potrà sicuramente aiutarti a risanare delle ferite immergendoti in un viaggio di autoesplorazione, rompendo il vincolo tra queste esperienze negative e la percezione che hai di di te stessa, aprendo la strada a una crescita positiva. Attraverso il supporto terapeutico, potrai trasformare il "dopo" in una tela in bianco su cui dipingere una nuova e più fiduciosa immagine di te stessa. Inoltre, per attuare un lavoro specifico, si possono individuare esperienze traumatiche utili all’elaborazione attraverso la tecnica EMDR, specifica per il superamento del trauma e la costruzione della propria autostima
Contattami per maggiori informazioni e per fissare appuntamento. Sono qui, come psicologa e come alleata nel tuo percorso di rinascita e rafforzamento dell'autostima.
Un caro saluto,
Dott.ssa Paola Beninati psicoterapeuta gruppoanalitica e terapeuta EMDR
via Ricasoli, Palermo
Buongiorno Ale,
ho letto con attenzione il tuo racconto e sento la tua intenzionalità di emergere ma anche la grande paura di farlo. Già il fatto di condividere qui la tua sofferenza è una grande cosa. Sono rimasto colpito da questa tua frase: "L'idea di dover parlare a qualcuno dei miei problemi mi spaventa, anche perché non penso di riuscire a esprimere bene quello che sento e sicuramente passerei tutto il tempo a piangere" ed è su questo che ti vorrei agganciare dicendoti di non preoccupartene perchè ciò che sarà utile e buono per te perchè emergerà spontaneamente nelle parole, nelle sensazioni e nei gesti. il tuo non verbale parlerà per te ed imparerai ad apprezzare di più ciò che sei e come "arrivi" agli altri. Il trovare il proprio posto nel mondo è possibile e se vorrai lavoreremo insieme su questo obiettivo. Per altro contattami.
Cordialmente
Dott Giuseppe D'Amico
Palermo
Cara Ale, bella contrapposizione leggere che non riusciresti a parlare di te, non riusciresti ad esprimere bene quello che enti. Posso restituirti che ci sei riuscita in pieno, e ti svelo un segreto...in seduta puoi fare ciò che vuoi del tuo spazio/tempo...si può anche solo piangere all'inizio, piangere e parlare, parlare e basta, restare in silenzio, fare tutte queste cose. L'idea di un percorso personale la trovo un'ottima idea, un bel regalo che faresti a te stessa, ti auguro di trovare le forze, il coraggio di cominciare un lavoro su te stessa che possa aiutarti ad affrontare ciò che ti fa star male. Un abbraccio. Dott.ssa Azzurra Tramonti
Gentile Ale, mi dispiace per ciò che sta attraversando, dispiace tra le tante cose il fatto che lei abbia subito bullismo a scuola che in un certo qual modo l'ha portata a chiudersi e a diffidare dalle persone. Ha fatto bene a raccontarsi perchè il semplice fatto di raccontare un pezzo di sè può portare a grandi cambiamenti, da quel buio che sente a causa delle difficoltà, raccontandosi, fa luce a ciò che sente , a ciò che vorrebbe essere per uscire da questa problematica.
Non si preoccupi se andando dallo psicologo passerebbe il tempo a piangere, il professionista è lì anche per accogliere questo e sono sicura, così come a fatto qui, che saprà tranquillamente comunicare in qualsiasi modo il suo problema . Il professionista accoglierà, intercetterà il suo bisogno e l'aiuterà pian piano a risolvere le sue problematiche per cui le dico si affidi e si fidi!
Rimango a disposizione anche on line se lo desidera.
Cordialità
D.ssa Ilenia Lo Presti
Cara Ale,
la tua richiesta mi ha colpita. Ho scelto di ripondere a te, in primis per il forte disagio che leggo tra le righe ed anche perchè riconosco nella tua sensibilità una risorsa.
E' vero che nelle tue esperienze pregresse hai raccolto molte delusioni, tuttavia ti voglio incoraggiare a pensare che nella tua situazione ci sono tante persone che toccando il fondo della delusione, della solitudine, della ritrosia fino alla contrazione di se stessi, eppure maturano la scelta di iniziare un percorso terapeutico.
Considera questo passaggio come un atto di conoscenza verso te stessa.
La stanza della terapia è un rifugio dove si depongono i pensieri e le emozioni, dove si incontra un esperto in grado di accogliere senza giudicare. In queste condizioni si può iniziare un percorso che è fatto di piccole libertà che conducono al benessere.
Tutto nel tempo che tu vorrai.
Nessuna fretta nel seguire le sedute, nessuna pressione nella confidenza.
Tu sei la protagonista della tua vita e solo tu puoi decidere se cambiarla.
Non toglierti mai la possibilità del cambiamento, a volte è lento a volte è burrascoso ma può condurti a riconoscere parti belle di te che sottovaluti.
Tutti le abbiamo e non sempre le vediamo.
Se vorrai iniziare, sono pronta ad accoglierti con la gentilezza che desideri per costruire con te il benessere che meriti.
Una buona serata ed una carezza nel cuore.
Dott.ssa Licia Cutaia
Ciao Ale, i tuoi dubbi sono leggitimi e lo sono anche le tue paure. Un buon percorso di psicoterapia potrebbe farti comprendere che forse tu non sei sbagliata ma puoi capire cosa è veramente importante essere per te e perchè. Un abbraccio
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