Come posso smettere di indossare i pannolini?

Salve, sono un ragazzo di 19 anni a cui piace indossare i pannolini.
Questa “passione” è nata più o meno all’eta di 11 anni quando rubavo i pannolini a mia cugina e li indossavo, quando lei smise di usarli ho iniziato a comprarli per conto mio e nasconderli in casa.
Questa cosa è durata 1 anno, poi ho ripreso all’eta di 16 anni e da allora non ho più smesso.
Successivamente ho comprato anche ciuccio e biberon, e navigando in internet ho scoperto che ci sono molti ragazzi/adulti che li indossano, e facendo un po’ di ricerche mi rispecchio come un DL, infatti guardando un paio di immagini e video mi piacerebbe provare la sensazione di essere sottomesso.
2 anni fa ho iniziato a parlare di questa cosa con due mie amiche, le quali vogliono che smetta, però è una cosa più forte di me e non ce la faccio, anche se da un lato vorrei smettere.
Quali metodi potrei utilizzare per smettere?
Possibilmente evitando di coinvolgere i miei genitori oppure di fare visite dagli psicologi, perché è una cosa troppo imbarazzante per me.