Salve.
Ho sempre avuto esperienze di sonno abbastanza particolari. Ho spesso sogni LUCIDI che riesco a ‘smascherare’ con qualche trucco letto in documentazioni dell’evento.
Quello che volevo approfondire però è una cosa che ho dedotto si chiama “Paralisi del sonno”.
Pur non vivendo dei periodi particolarmente stressanti e avendo orari di sonno sempre identici, mi capita quest’evento 3/4 volte a settimana.
Mi sento immobilizzato nel letto, lo sento muovere, sento dei rumori estremamente reali come il rumore della porta che si apre ed altri rumori/contatti. Non posso sperimentare l’allucinazione perché dormo al buio.
Durante questi eventi cerco di muovermi e non riesco, cerco di parlare ma mi escono solo dei lamenti strozzati e non so come.
Quello che volevo sapere è se c’è qualcosa che si possa fare per diminuirne la frequenza.
Grazie
