In letteratura Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è classificato in sottocategorie: DOC da controllo, da ordine e simmetria, da contaminazione, da superstizione eccessiva.
Esistono poi le condotte di accumulo e le ossessioni pure, ad esempio l’ossessione di essere omosessuale. Il DOC può essere caratterizzato da: pensieri ossessivi, comportamenti compulsivi/ritualistici di neutralizzazione e comportamenti evitanti.
La persona vive la frustrazione profonda di non sapere come fare a gestire i pensieri ossessivi e resta intrappolata nella rete di risposte compulsive/ritualistiche che, solo illusoriamente riducono l’ansia ed il disagio correlato al disturbo. Si tratta in effetti di un grande inganno della mente, che alimenta un circuito disfunzionale fatto di pensieri ossessivi e compulsioni, mentre ansia e disagio restano inalterati e continuano ad agire indisturbati!
EVITARE IL PEGGIO
Tra le persone colpite dal DOC, molte sono convinte di non poterne uscire, di non poter star meglio, o guarire! Esiste anche la dannosa tendenza a sottovalutare i sintomi; atteggiamento che intensifica la sintomatologia e può condurre a cronicizzare il disturbo!
In realtà, come per tante altre forme di disagio e sofferenza psicologica, anche il DOC può e deve essere curato!
LA PAURA DI ESSERE PAZZI
A volte i sintomi del DOC vengono visti come la conseguenza di aspetti caratteriali, debolezze, qualcosa da nascondere e di cui vergognarsi!
Si aggiunge poi la convinzione di essere incapaci, o peggio ancora pazzi, per il genere di pensieri ossessivi/irrazionali, che si susseguono nella mente!
Pregiudizi e preconcetti, fanno il resto, generando una forte resistenza a rivolgersi allo specialista di riferimento: lo Psicoterapeuta. Così la persona resta immobile, congelata nel suo disturbo e soprattutto nell'errata convinzione di non poter far nulla per stare meglio! Quella stessa persona si rivolgerebbe, senza problemi, ad un dentista se avesse male ad un dente, ad un gastroenterologo se avesse un problema di reflusso gastroesofageo, ma l’idea di contattare uno Psicoterapeuta per una sintomatologia ossessivo /compulsiva appare innaturale e minacciosa!
Ecco che di nuovo la mente..mente e il tabù ha la meglio! E da tale stato di cose il Doc esce rafforzato e la persona ancora di più si convince che non c’è niente da fare!
INGANNI MENTALI
Certe modalità di pensiero e le convinzioni negative che ne derivano sottraggono libertà ed autonomia alla persona. La mente inganna la sua vittima, intrappolandola in una rete fatta di ossessioni ed illudendola che la soluzione ai suoi problemi sia nella risposta compulsiva/ritualistica, che tenta inutilmente di attenuare ansie, paure, disagio!
LE REALI SOLUZIONI AL PROBLEMA
La rete di ossessioni/compulsioni causa quotidiani disagi e sofferenze all’individuo e distoglie l’attenzione dal vero problema e dalle soluzioni realmente funzionali, che potrebbero risolverlo! Ad esempio: i comportamenti compulsivi svolgono l’apparente/illusoria funzione di neutralizzare l’ansia, ma in realtà non fanno altro che autoalimentarne il circuito, garantendo così la loro stessa sopravvivenza, mentre l’ansia continua ad agire incontrastata!
CONTROLLARE O LASCIAR ANDARE
Ad un’attenta osservazione la sintomatologia del DOC appare paradossale, dove il bisogno è di lasciar andare il disturbo interviene imponendo il controllo ed illudendo che da questo possa nascere sicurezza! Così non è, ma tale stato di cose impedisce alla persona di dialogare con se stessa e con ciò che ha veramente bisogno di essere ascoltato, trasformato ed infine lasciato andare!
GUARIRE DA SOLI DAL DOC
Molte delle persone che si rivolgono a me a causa del DOC lo fanno dopo anni (anche decenni) di sintomatologia e sofferenza! Qualcuno di loro si è limitato all’assunzione di psicofarmaci, ma senza successo. Quando domando come mai non abbiano deciso prima di consultare uno Psicoterapeuta, generalmente la risposta è: “ Volevo farcela da solo”! Allora spiego che la Psicoterapia è l’approccio scientifico di elezione per il trattamento delle diverse forme dl disagio e sofferenza psicologica e che l’obiettivo primario della Psicoterapia è la riattivazione del processo di autoguarigione dell’individuo!
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE e EMDR
Nel trattamento del DOC utilizzo la Psicoterapia Integrata, con focus cognitivo e comportamentale e metodo EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ).
Grazie al metodo di lavoro integrato il cliente/paziente impara a gestire le modalità di pensiero ossessivo e le risposte compulsive e si libera dalla rete della mente ingannatrice! Il lavoro iniziale è incentrato sulla gestione e riduzione dei pensieri ossessivi, delle risposte compulsive, dei rituali e dei comportamenti di evitamento. Nel percorso di Psicoterapia la persona può sviluppare la resilienza, potenziare la fiducia in sè e la competenza emotiva, costruendo la base sicura di cui realmente ha bisogno per procedere con fermezza e fiducia nella vita!
Impara a lasciar andare il pensiero senza considerarlo un nemico da combattere, evitando così di disperdere inutilmente energie, per tentare di contrapporsi ad esso. Le specifiche tecniche cognitive e comportamentali consentono di riprendersi la libertà di un pensare funzionale. L’esposizione con prevenzione della risposta facilita una sempre e più efficace gestione dell’ansia associata a pensieri ed immagini ossessivi, riducendo progressivamente le risposte compulsive/ritualistiche e i comportamenti di evitamento, fino ad abbandonarli. Il cliente/paziente Impara a monitorare l’andamento della propria ansia e scopre che essa tende a ridursi proprio quando il comportamento compulsivo viene rimandato!
METODO EMDR E DOC
Con il Disturbo Ossessivo Compulsivo l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) lavora in particolare per depotenziare la negatività di eventi e condizioni del passato, dalle quali il disturbo ha avuto origine e che continuano ad alimentarlo! Esso consente di desensibilizzare e trasformare positivamente aspetti traumatici grandi e piccoli, ricordi e convinzioni disfunzionali, che hanno prodotto interferenze e orientato negativamente le scelte individuali, gettando le basi per il problema attuali!
LA PSICOTERAPIA INTEGRATA
Le Tecniche a mediazione corporea ripristinano la capacità di sperimentare la dimensione percettiva. Nel suo insieme, il lavoro di Psicoterapia Integrata dà al cliente/paziente la possibilità di destrutturare ricordi ingannevoli, trasformare le convinzioni disfunzionali sulle quali il DOC ha stabilito il proprio dominio. Tra le finalità del lavoro terapeutico è incluso lo sviluppo della capacità di tollerare e convivere con il dubbio e l’incertezza, senza che questi debbano attivare meccanismi di pensiero disadattivi, nel vano e illusorio tentativo di cercare a tutti i costi una risposta rassicurante! Lo Psicoterapeuta facilita tutto questo con la propria competenza ed esperienza professionale, ma necessariamente il cliente/paziente deve lavorare su di se e avere adeguate motivazioni a voler star meglio e guarire!
RISULTATI DURATURI
Nel trattamento del DOC la Psicoterapia non dovrebbe mai mancare, se si vogliono ottenere risultati importanti e duraturi! Non è utile lasciar passare tempo senza intervenire, illudendosi che le cose possano cambiare da sole! La parola chiave è agire, rivolgersi ad un serio e preparato Psicoterapeuta, che abbia dimestichezza con il DOC e suo trattamento!
LA PSICOTERAPIA PER FARCELA DA SOLI
In sostanza attivare il proprio percorso di Psicoterapia equivale a farcela da soli! Lo Psicoterapeuta lancia la corda (la Psicoterapia), ma il cliente/paziente deve afferrarla ed un passo dopo l’altro risalire dalla profondità verso la luce; dal dolore e attraverso il dolore, andare incontro al sollievo e alla consapevolezza!
LA FRETTA DI GUARIRE
In questi nostri tempi la fretta impera e anche un percorso verso la guarigione viene considerato una perdita di tempo! In alcuni casi si opta esclusivamente per l’assunzione di psicofarmaci, ma senza risultati soddisfacenti. Paradossalmente si è più inclini ad assumere molecole chimiche, con effetti collaterali inevitabili, piuttosto che a lavorare su se stessi per ottenere risultati importanti e duraturi! Quando indispensabili gli psicofarmaci possono trovare una collocazione ed essere integrati nel trattamento psicoterapico. Si tratta comunque di un’assunzione limitata a brevi periodi e non risolutiva.
MOTIVAZIONI E FIDUCIA
In qualsiasi ambito specialistico una terapia può produrre miglioramenti e guarigioni reali e durature, solo se la persona dispone di motivazioni adeguate a fare qualcosa per star meglio e della fiducia che questo possa avvenire!
ESTINZIONE DEI SINTOMI
Nel proprio cammino di Psicoterapia il cliente/paziente impara a non temere i sintomi che sperimenta; tale atteggiamento abbatte progressivamente il loro potere negativo, facilitandone l’estinzione! Egli apprende, inoltre, ad “osservare” pacificamente certi suoi pensieri o idee, anche se in contrasto con il proprio modo di essere e di pensare, senza più sentirsene minacciato !
LE CHIAVI PER LA LIBERTA’
Il DOC, come tutti i disturbi psicologici, affonda le radici in esperienze, sofferenze, disagi sedimentati nel tempo che hanno trovato nella sintomatologia una via per esprimersi! I sintomi veicolano una serie di significati e messaggi che devono essere ascoltati e così trasformati in vere è proprie chiavi per la libertà!
TORNARE A VIVERE
Il ritorno ad una vita serena è possibile se, anziché restare ostinatamente nella trappola di una mente controllante ed ingannatrice, si intraprende la via della libertà! L’accesso ad un percorso individuale di Psicoterapia consente di sviluppare risorse necessarie e sufficienti per tornare a vivere! Il rumore incessante dei pensieri ossessivi si estinguerà e la dittatura delle risposte compulsive si sgretolerà!
Il DOC e l’ossessione di essere omosessuale
In questa variante del DOC la persona ha paura di essere o diventare omosessuale (o eterosessuale, nel caso di una persona gay).
Pensieri e immagini intrusivi generano profondo disagio e ansia. Nell’illusorio tentativo di ridurre lo stato di profondo malessere e trovare rassicurazioni sul proprio orientamento sessuale, la persona attua comportamenti di evitamento, compulsioni e rituali mentali. Tale condizione nel tempo influisce negativamente sul tono dell’ umore, generando stato depressivo e ritiro sociale. Sempre più si amplifica il timore di sperimentare situazioni sociali ,dove il dubbio di essere omosessuale potrebbe attivarsi; ne deriva quindi l’esigenza di evitare il più possibile di incontrare, guardare, toccare persone dello stesso sesso.
Ossessioni sessuali come uscirne: la Psicoterapia Integrata e L’EMDR
Nelle ossessioni da omosessualità, la ricerca affannosa di risposte costringe la persona a controllare e rimuginare ripetutamente sui propri pensieri e sulle reazioni fisiche del proprio corpo, cercando una verità oggettiva circa il proprio orientamento sessuale.
In realtà pensieri ossessivi e idee irrazionali circa l’essere o non essere gay, non hanno a che fare con l’orientamento sessuale; possono però evolvere in un vero e proprio disturbo (DOC) a rischio di cronicizzazione!
La sessualità nell’essere umano è una “dimensione estremamente complessa” e può essere fuorviante convincersi di poter rispondere con oggettiva e assoluta certezza a certi interrogativi, sul come sia giusto/sbagliato viverla. La Psicoterapia può aiutare ad uscire dal problema recuperando il proprio equilibrio e la serenità, riprendendo in mano la propria esistenza.
La Psicoterapia Integrata e l’EMDR
Nel trattamento del Doc, nelle diverse varianti, utilizzo l’approccio integrato per produrre la massima efficacia; riduzione dei sintomi, sviluppo del potenziale del cliente/paziente, del suo bagaglio di risorse, della fiducia in se stesso e della resilienza.
Grazie alla Psicoterapia Integrata con focus cognitivo comportamentale e EMDR il cliente/paziente impara a tollerare un certo grado di rischio/dubbio/incertezza, come aspetto naturale della vita senza per questo sentirsi minacciato.
L’integrazione dei contenuti emotivi e di quelli cognitivi stimolati con il metodo di desensibilizzazione dell’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) permette la sostituzione e ristrutturazione del pensiero disfunzionale e ridefinisce una comunicazione adeguata tra passato presente e futuro. Le tecniche meditative e di ristrutturazione del pensiero contribuiscono a ristabilire gli equilibri e il cliente/paziente recupera la capacità di vivere serenamente nel presente, trovando progressivamente il giusto approccio alla vita!
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Buonasera, soffro di disturbo ossessivo compulsivo da sempre fin dal infanzia al inizio le mie ossessioni erano per cose stupide come ad esempio la paura di un certo personaggio di un cartone animato e avere sempre in testa questo pensiero poi nel adolescenza verso i 13/14 anni sono inziati i veri probemi ovvero avevo il doc sulla paura di essere omosessuale è stato un inferno avevo paura di guardare le ragazze avevo paura di diventare lesbica e mi autoconvincevo che mi piacevano i ragazzi poi successivamente ho accettato questo probema finché non ho conosciuto una ragazza della quale mi ci sono innamorata e li ho capito essere gay veramente dopo la fine del doc omosessuale ne ho avuto un altro che ha esordito circa 3 mesi fa ed è il più brutto che ho mai avuto è in inferno sto diventando pazza, ho la fissa delle malattie ho paura che la mia fidanzata possa stare male o che le possa succedere qualcosa non riesco a farmelo placare (riflettendo penso che questo doc abbia avuto esordio perché un giorno mi aveva detto che doveva fare le analisi del sangue perché era leggermente in sotto peso e da lì sono iniziate le ansie poi ha ritirato le analisi e sono perfette e nonostante ciò io sono sempre triste ) non sono solo ossessioni sono arrivata agli attachi di ansia e di panico ai vomiti e allo svenimento, cosa posso fare non so se riuscirò ad andare dalla psicologa non so cosa fare come uscirne da questo problema è veramente stressante non riesco a fare niente che ho sempre l'ansia non posso essere un attimo felice che mi sale la malinconia, posso avere dei consigli su come stare meglio sto vivendo mesi di inferno, Grazie mille in anticipo
Eleonora il 13/09/2019
la Dott.ssa Teresa Remoli ha risposto al tuo commento:
Gentilissima, il suggerimento che mi sento di darle è di affrontare la difficoltà di recarsi da uno psicoterapeuta ( quantomeno per avere chiarezza su cosa è possibile fare dal punto di vista terapeutico e sulla base della sintomatologia che la affligge). La psicoterapia è il trattamento di elezione per il DOC. In alcuni casi può essere integrata per un breve periodo da ansiolitici e antidepressivi ( naturali possibilmente). IL DOC non si risolve da solo e nel tempo la sintomatologia può mutare, ma comunque tende a peggiorare. Il punto è domandarsi;
" Quanto è vantaggioso restare nella condizione in cui sono, con i sintomi che mi fanno sentire in un inferno....." e anche " Cosa rende così difficile rivolgermi ad uno psicoterapeuta ......tanto da restare nella condizione di sofferenza provocata dai sintomi?....."
Per la mia esperienza professionale il DOC è una condizione patologica da affrontare con la psicoterapia, per recuperare libertà dai sintomi e qualità della vita.
Mi auguro di averle risposto
Cordiali saluti
Dr. ssa Teresa Remoli
Buonasera dottoressa mi scuso in anticipo per la lunghezza del messaggio ma questa cosa mi sta letteralmente uccidendo
Sono un ragazzo di 18 anni e soffro di doc omosessuale . Per tutta la mia vita sono sempre stato etero ma è da un mese e mezzo che sto avendo dubbi sulla mia sessualità. Circa 2 mesi fa sono uscito con una ragazza che non mi ha soddisfatto pienamente quindi ho deciso di non continuare la frequentazione . Visto che non è la prima volta che accade di non trovarmi la ragazza giusta davanti , ho iniziato a supporre di essere gay anche se questo dubbio non mi era mai venuto in mente prima d’allora . Da quel giorno è iniziato il mio calvario , non riesco più a fare niente , non riesco a dormire , mangiare , uscire con amici ecc... cose che prima facevo con tutta la normalità di questo mondo . Da quando mi sveglio fino a quando mi riaddormento non faccio altro che pensare a questa cosa e qualsiasi tentativo per eliminare questi pensieri sono inutili . Non capisco come sia possibile che in soli 2 mesi la mia vita sta cambiando radicalmente ; non ho nulla contro i gay ma il mio obiettivo è sempre stato quello di trovare la ragazza giusta , avere una famiglia ecc... adesso non riesco nemmeno a uscire di casa perché l’ansia mi sta divorando e ogni qualvolta vedo un uomo mi faccio dei test mentali continui se mi possa piacere o meno .
Ho paura che questa ossessione mi possa far diventare gay
La prego mi aiuti a uscire da questa situazione
Antonio il 21/11/2019
la Dott.ssa Teresa Remoli ha risposto al tuo commento:
Nella sua testimonianza è evidente la sofferenza che sempre il DOC è in grado di causare . In questo caso il pensiero ossessivo è correlato alla paura di essere omosessuale, nonostante la realtà dica il contrario. Come in tutte le altre forme del DOC i pensieri ossessivi e le risposte compulsive ( non sempre presenti) causano a lungo andare stati depressivi e ansia crescente. Si può avere l'idea di essere pazzi, o comunque che non vi sia soluzione. IN realtà si tratta di sintomi che pur causando forte disagio ci segnalano che è giunto il momento di fare qualcosa per se stessi, di prendersi cura di aspetti di cui non si è consapevoli e che si trascinano ben mimetizzati da tempo, alimentando indisturbati la sintomatologia, distorcendo l'idea di sé stessi e della realtà. Il pensiero e la paura di essere omosessuale in realtà stanno cercando di esprimere altro ( ben mimetizzato appunto) che non ha nulla a che fare con l'ossessione di essere o diventare omosessuale. Per rispondere alla sua richiesta di aiuto posso unicamente suggerirle di iniziare un percorso di psicoterapia. Si tratta di uno strumento terapeutico di grande efficacia, in realtà è l'unico modo per poter trattare il DOC. Lasciar passare tempo vuol dire alimentare ancora di più il disturbo e quindi il malessere. La psicoterapia è un esperienza che spesso inizia per ridurre disagio e sofferenza causati da una sintomatologia più o meno aggressiva, ma che sempre consente di sviluppare risorse, consapevolezza, fiducia in sé stessi e nella vita( a patto che si abbia la motivazione adeguata e ci si conceda il tempo necessario a risolvere il problema) . Per il trattamento del DOC mi avvalgo di un approccio integrato cognitivo comportamentale e del metodo EMDR con ottimi risultati e tempistiche ridotte di attenuazione/risoluzione delle problematiche. Le suggerisco quindi quando si rivolgerà ad uno Psicoterapeuta di scegliere chi possa proporle la terapia EMDR ( può documentarsi leggendo gli articoli da me pubblicati nel sito). Mi auguro di averle risposto
Le faccio molti auguri
Cordiali saluti
Teresa Remoli
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