Posso superare la paura degli scarafaggi?

Gentile Teresa,

lei chiede come superare una fobia. In genere le fobie (che sono delle paure circoscritte a determinati elementi o a certe situazioni) si strutturano come meccanismo difensivo che origina dall'ansia oppure da un contenuto psichico disturbante.

Ci sono psicoterapie più orientate ad eliminare la fobia specifica che sono particolarmente utili nel caso di sintomi invalidanti e finiscono più o meno lì oppure psicoterapie che partono dal sintomo e che poi vanno a ritrovare le cause scatenanti... altri approcci ancora lasciano "essere" la struttura difensiva, affrontandola indirettamente con l'approfondimento relativo alle cause sottostanti al fine di scioglierla...

Secondo me in questo momento, a prescindere dall'approccio e da come lavora, parlarne con un/a professionista le sarebbe molto utile.

Detto questo, personalmente empatizzo molto con la brutta sensazione che rimanda il trovare gli scarafaggi in casa. Intanto, molto prosaicamente, le consiglio di trovare il modo di eliminarne anche la presenza.

Spero di esserle stata utile, se ha necessità mi contatti pure attraverso il modulo "scrivimi".

Un saluto cordiale.

Cara Teresa, la risposta alla tua domanda è sì, puoi superare la paura degli scarafaggi. La tua è una fobia specifica, cioè una paura marcata, persistente, sproporzionata non solo quando lo stimolo fobico (nel tuo caso lo scarafaggio) è presente, ma anche quando aspetti di affrontarlo. Questa si chiama ansia anticipatoria: provi ansia anche solo prevedendo la situazione temuta e per questo metti in atto dei comportamenti di evitamento che interferiscono con le tue normali occupazioni, limitando il tuo stile di vita.

Ciò che ha favorito l’esordio della tua fobia specifica è stato, come giustamente hai descritto, l’evento di questa estate che hai vissuto in modo traumatico: hai associato uno stimolo oggettivamente sgradevole (scarafaggi) ad una sensazione di ansia e paura. In gergo si dice che ti sei condizionata o sensibilizzata allo stimolo scarafaggio. Tutto sta nel desensibilizzati, attraverso l’utilizzo di tecniche che hanno l’obiettivo di far reagire in modo differente la persona in risposta ad un determinato stimolo fobico.

SCRIVIMI nella mia pagina personale se pensi di avere bisogno del mio aiuto.

Cara Teresa, certamente si! Si tratta una fobia specifica. é una cosa piuttosto frequente e può riguardare diversi stimoli, nel suo caso, lo scarafaggio. Per un caso come il suo, sono molto utili le tecniche di "desensibilizzazione", attraverso cui a piccoli passi impara ad affrontare le esposizioni allo stimolo fobico, lo scarafaggio in questo caso, sia quando questo è realmente presente , ma soprattutto, quando questo è assente riducendo l'ansia che l'assale nel timore che possa comparire. Utilizzando questa tecnica si ridurranno gradualmente i livelli di ansia relativi allo stimolo fobico specifico.

Un terapia cognitivo-comportamentale può aiutarla sicuramente a superare questa paura e, quindi, a migliorare la sua qualità di vita.

Per qualsiasi cosa, sono a disposizione.

Cordialmente.

Salve Teresa, la sua paura è assolutamente legittima perchè effettivamente ha trovato e continua a trovare degli scarafaggi per casa: questa condizione non le permette di rasserenarsi.

Oltre a trovare il modo di eliminare definitivamente il problema con un veleno che sia più efficace credo sia necessario capire perchè in questo momento trovare anche un solo scarafaggio le fa così paura. Sto facendo la fantasia - ma è solo una fantasia non sapendo null'altro di lei - che non ci sia nessuno che la aiuti e sostenga nel "contrastare" questa fobia.

Con chi vive?

Forse avrebbe bisogno che qualcuno che le sta accanto la supporti nel combattere sia gli scarafaggi che la paura degli stessi facendole sentire vicinanza e affetto. Il problema non è nell'animale in sè ma nel sentirsi abbastanza forti da poterlo affrontare e gran parte della nostra forza deriva dal sostegno dei nostri cari!