Carissimi Dott.ri,
prima di partire con il mio discorso vorrei porvi una domanda, "perche l'ansia ossessiona il mio comportamento?
Sono un ragazzo di 38 anni, si è vero me lo ripeto più volte che, arrivare a quest'età e intraprendere corsi di studio universitari è molto più complesso di quanto si è adolescenti, proprio per via della memoria che è meno lucida rispetto a quella di un ragazzo di 25 anni.
Già a partire da qualche anno, ho intrapreso l'idea di voler frequentare corsi di studio in materie giuridiche, da premettere che la materia non è così poi tanto condizionante, l'unico problema che mi affligge ė la paura di sbagliare, di dimenticare e questo mi porta ad intanare il mio pensiero e bloccarmi con un eventuale discorso.
Anzitutto ho notato che, non riesco a memorizzare e , nel conferimento di un eventuale esame, i docenti, mi fanno soprattutto notare che faccio molta confusione nell'esplicare i concetti desunti.
Mi prefiggo sempre una strana fobia, cioè quella di avere dei problemi psicologici i quali non mi fanno né programmare un discorso, né tantomeno saperlo esporre.
Non ho mai pensato di rivolgermi ad uno psicologo, ma il mio desiderio è quello di sconfiggere questo malore interno che mi sta portando all'esasperazione più totale.
Il mio desiderio è quello di avere più concentrazione nello studio cosa che ho veramente poco e di combattere questo senso di dimenticare e di sbagliare quando parlo.
Come posso quindi superare questi stati d'ansia?
Grazie per l'attenzione.
3 risposte degli esperti per questa domanda
Gentile Cristian,
Prima di “sconfiggere” un nemico (il suo malore interno) forse si potrebbe prima conoscerlo e magari chiedersi se davvero trattasi di qualcosa da eliminare o forse rappresenti un segnale o una richiesta di maggiore consapevolezza di quelli che sono i suoi bisogni più autentici.
Da dove emerge il suo bisogno di dover “intanare” il suo pensiero?
La sua paura di sbagliare come e quando si presenta e come la fa sentire nel suo corpo?
Se la sua ansia non condizionasse ogni suo comportamento cosa accadrebbe?
Chiedere una consulenza psicologica rappresenta un buon punto di partenza per un percorso di conoscenza e di sviluppo di una sana consapevolezza interna.
Resto a disposizione, cordiali saluti.
Dottoressa Daria Carli Giori
Psicologa Psicoterapeuta a Sesto Calende (VA) e online.
Carissimo
La paura di sbagliare avvolte ci porta essa stessa a sbagliare, tante volte ci preoccupiamo per il nostro futuro in maniera eccessiva sviluppando dei pensieri negativi che poi ci portiamo dietro andando magari ad attuare in maniera inconsapevole degli atteggiamenti che possono essere dannosi per noi.
Se ti avessi nel mio studio ti direi di sentire la tua ansia, dove la senti nel corpo e di accompagnarla con un respiro profondo e consapevole.
Da quello che scrivi mi sembri comunque un ragazzo molto coraggioso e con una grande volontà, credi nel tuo obiettivo e senti forte dentro di te la consapevolezza che sei in grado di arrivare.
Resto a tuo completa disposizione anche per un consulto online
Buongiorno Cristian, in genere gli eccessi di ansia appaiono ripetutamente quando siamo in presenza di una struttura ansiosa.
Se così fosse, nel suo caso specifico, oltre agli episodi da lei descritti avremmo anche altri segnali che in genere si manifestano sotto forma di: tachicardia a riposo, senso di oppressione a volte con la sensazione di aver difficoltà a respirare, frequenti dolori a testa, collo, spalle o schiena di origine tensiva oltre alla difficoltà nel mantenere costante e rigenerativo il dormire, in particolare con difficoltà nella fase di addormentamento e/o con frequenti risvegli notturni.
Nel caso in cui abbia rintracciato tali segnali, le consiglio di contattarmi all'indirizzo info@igorguidotti.it per fissare un appuntamento online su Skype e poterla così aiutare ad apprendere tecniche specifiche da applicare quotidianamente per poter stare meglio.
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti e la saluto cordialmente
Dott. Igor Guidotti
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