Buonasera, sono una mamma, moglie e segreteria amministrativa di 33 anni. Fino a 10 anni fa solare ingenua e mi fidavo di tutti, dopo tante batoste sono cambiata, sempre arrabbiata, di corsa, ho iniziato a pensare più a me stessa, mi prefisso degli obiettivi e li raggiungo superando tutti gli ostacoli che mi si presentano davanti. Ma c è un problema che non riesco a risolvere, sono diventata una persona aggressiva, se ho la più piccola sensazione che qualcuno possa fregarmi alzo un muro e divento dura, mi arrabbio subito, uso in tono di voce duro e alto, questo mi ha portato non pochi problemi. Sia nel lavoro che nel matrimonio. Quando capisco che sbaglio chiedo scusa ma è già troppo tardi sono stata bollata ancora una volta e così distruggo ogni tipo di rapporto o sforzo fatto per cambiare questo mio modo di fare. Come faccio a gestire la rabbia? Se la trattengo poi sto male, se dico subito quello che penso non porto rancore, ne pensieri negativi ma ho distrutto ogni possibilità di rapporto.. ho provato a cambiare... lo voglio ma non ci riesco.. quando ci provo nessuno si accorge dei miei sforzi ma se ho uno scatto... Eccola lì è tornata... Non so se ho reso bene l idea del mio problema... So solo che so di averlo ma non riesco a risolverlo. Sono molto rigida e severa anche con me stessa... La cosa che mi fa più male è che questo mio modo di essere fa funzionare le cose a lavoro e a casa ma mi ha reso un attrice che tutti i giorni deve calarsi nella parte per fare sì che tutto funzioni correttamente.
1 risposta degli esperti per questa domanda
Buongiorno Loredana. Le modalità di comunicazione che lei impiega sono conseguenza di un periodo della sua vita in cui la sua fiducia è stata ripetutamente tradita, come lei lascia intendere. Dopo le batoste che ha subito, ha trovato in questo modo di agire una protezione che al tempo le ha effettivamente permesso di andare avanti. Tuttavia è evidente come nel momento presente queste stesse strategie non le sono più funzionali. Il fatto che lei abbia già una volta trovato il modo di adattarsi agli eventi fa ben pensare sulla buona riuscita di un nuovo processo di adattamento, sebbene al momento le sembri di essere incastrata nel ruolo dell’ “attrice” che sente di essere. Se lo ritiene utile, mi rendo disponibile per un percorso volto alla gestione e rielaborazione delle emozioni che la portano ad esplodere, oltre ad un lavoro basato sui significati che lei ha attribuito alle batoste e che ancora oggi regola il suo modo di agire. Ritengo fermamente che la sua capacità di cambiamento che ha messo in atto già una volta sia una grande risorsa che lei ha a disposizione per far fronte alle difficoltà relazionali che oggi riporta.
Sono disponibile anche online.
Cordialmente,
dott. Alfonso Panella.
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