Buongiorno, sono arrivata alla conclusione che il problema sono io. Da 3/4 anni ho come l’impressione di essere completamente cambiata a seguito della separazione, ho 36 anni e 2 figli, separata come detto sopra, con un compagno piu giovane di me da un paio d’anni con il quale non convivo, ma ho solo lui. Al lavoro mi rimproverano perché tendo sempre a giustificarmi quando sbaglio, rispondo in modo aggressivo, attacco subito se vengo accusata anche se hanno ragione, dico una cosa e poi un’ altra. Non ho rapporti con i miei genitori, ho litigato anche con loro, o meglio manteniamo un rapporto molto basico. Non ho piu amici, dedico la mia vita ai figli, lavoro e compagno, non ho interesse per nulla, mi alleno ogni tanto, non ho voglia di fare nulla e mi sono resa conto che se piu persone mi fanno notare questa cosa è perché il problema sono io. Ho fatto anni ad andare dallo psicologo ma evidentemente senza risultato. Ho avuto un’infanzia abbastanza travagliata fino ai 6/7 anni, fatta di violenze domestiche da parte di mio padre che fortunatamente non vedo e non sento piu da anni. Non so come uscirne, finirà? Cosa devo fare? Perché ho tutta questa aggressività? Perché non accetto i giudizi? Perché mi giustifico per ogni cosa che faccio che sia giusta o sbagliata? Grazie
6 risposte degli esperti per questa domanda
Cara Sara,
Eraclito diceva dare la colpa agli altri delle proprie sventure è la via dell'ignoranza, dare la colpa a se stessi è iniziare a capire, non dare la colpa nè agli altri nè a se stessi è la via della sapienza.
Perché non valuti la possibilità di Iniziare un percorso di terapia pragmatico orientato al come affronti le cose della tua vita. Poi, quando avrai raggiunto uno sblocco, se vorrai, potrai dedicarti a rispondere alle domande che ti sei posta.
Cordialmente
Edoardo Guerrieri
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Buongiorno Sara, dal suo messaggio è chiaro che sta attraversando un momento di difficoltà e malessere con sè stessa e nelle sue relazioni, mi spiace. Un tema che emerge chiaramente e che sembra farla soffrire molto è quello del giudizio, mi sembra però che questo giudizio in primo luogo venga da lei verso sè stessa ("il problema sono io"), questa cosa mi dispiace molto visto gli eventi di vita anche dolorosi che ha raccontato. In qualche modo questo poi si rispecchia delle sue relazioni. Ho letto che ha fatto un percorso che non ha dato i risultati che sperava, ha mai pensato di iniziarne uno nuovo con un’altro/a psicologo/a? Sa, magari non era il professionista adatto a lei, oppure avete raggiunto alcuni obiettivi ma ora ha bisogno di lavorare su altro. Potrebbe aiutarla ad alleggerirsi da questo giudizio, capire come stare nelle sue relazioni e come gestire questa sua aggressività.
La saluto e le auguro di potersi prendere cura di sè e poter stare meglio.
Gentilissima Sara ,
mi dispiace per la situazione che stai sperimentando. Sei stata molto brava a chiedere aiuto ,hai indubbiamente bisogno di un supporto. Diciamo "andare anni dallo psicologo" può non bastare in quanto magari abbiamo bisogno di un approccio differente o comunque siamo persone, la lettura dei nostri bisogni e delle nostre esigenze non può essere circoscritta a qualche anno di terapia. Magari con la separazione e la crescita hai bisogno di una ridefinizione delle tue priorità e di supporto per tutto quello che hai vissuto .
Consiglio di avvalerti di un supporto
Resto a disposizione anche online
Buone cose
Salve mi chiami pure così da prendere un appuntamento e in studio possiamo affrontare la cosa in poche sedute.
Dott Lenzoni Simone
Sara, mi soffermerei in terapia con te a capire cosa significa per te scusarti e "colpevolizzarti" per tutto. Se volessi puoi contattarmi, un grosso abbraccio
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