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Leggere fa bene: 7 motivi per cui i libri migliorano la tua vita
Aprire un libro significa aprire una porta su un mondo nuovo. Che sia un romanzo che ci porta in un'avventura fantastica, un saggio che stimola la nostra mente, o una raccolta di poesie che tocca le corde più intime del nostro cuore, ogni pagina ha il potere di farci viaggiare, riflettere e crescere. La lettura non è solo un passatempo: è un'opportunità per entrare in contatto con noi stesse, con le nostre emozioni, e con il mondo che ci circonda. Ma oltre al piacere di scoprire nuove storie, esistono benefici concreti che fanno della lettura un vero e proprio strumento di benessere psicologico e fisico., [ ... ]
28 Marzo 2025
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Connettersi e riconnettersi con se stessi.
Viviamo in un’epoca di sovrastimolazione costante: notifiche, aspettative sociali, responsabilità lavorative e relazioni complesse si intrecciano ogni giorno, rendendo difficile mantenere un contatto autentico con se stessi. L’identità personale è spesso sommersa da strati di obblighi e condizionamenti esterni che possono disconnetterci dal nostro vero io. , [ ... ]
28 Marzo 2025
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Momenti di transizione nel ciclo di vita: come affrontarli in una società in continuo cambiamento
La vita è caratterizzata da una serie di passaggi fondamentali che segnano la crescita e il cambiamento. Queste fasi, pur essendo comuni, sono vissute in maniera diversa da ciascun individuo e portano con sé sfide psicologiche importanti., [ ... ]
25 Marzo 2025
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Maschera ed introspezione. Un viaggio di autoconoscenza
L’uso della maschera è un tema ricorrente nella storia dell’umanità, sia come strumento artistico che come metafora psicologica. La maschera, è spesso usata come metafora per le molteplici identità che adottiamo nel corso della nostra vita. Dietro ogni maschera si cela un intreccio di emozioni, esperienze e riflessioni personali, tutte finalizzate alla ricerca di un sé autentico., [ ... ]
24 Marzo 2025
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La bellezza della lentezza: come fermarsi per apprezzare la vita
Ogni anno, il 26 marzo si celebra la Giornata della Lentezza, un momento per riflettere sul valore della calma e della tranquillità in un mondo che esige al contrario la corsa e la vita frenetica. In un’epoca in cui la produttività è spesso misurata in termini di rapidità, questa giornata ci permette di rivalutare il nostro rapporto con il tempo. Cosa si intende per lentezza?, [ ... ]
24 Marzo 2025
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Libroterapia di gruppo: quando le parole uniscono e trasformano
Ci sono storie che ci fanno riflettere, altre che ci emozionano, altre ancora che sembrano parlare direttamente a noi. La libroterapia sfrutta il potere dei libri per aiutarci a comprendere meglio noi stesse, ma quando questa esperienza avviene in gruppo, il percorso si arricchisce di nuove sfumature e benefici., [ ... ]
01 Marzo 2025
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Affrontare le emozioni difficili: riconoscerle per crescere
Le emozioni sono parte integrante della nostra vita e svolgono un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo il mondo e interagiamo con gli altri. Spesso, però, ci troviamo ad affrontare emozioni difficili, come la rabbia, il senso di inadeguatezza, la tristezza e la paura. Queste emozioni possono essere opprimenti, ma riconoscerle e comprenderle è il primo passo verso il benessere., [ ... ]
24 Febbraio 2025
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Dire NO senza sentirsi in colpa: sviluppare l'assertività per una vita più equilibrata
In un mondo in cui spesso si premia la disponibilità e il compiacimento verso gli altri, saper dire “no” senza essere sopraffatti dal senso di colpa è una competenza fondamentale per preservare il proprio benessere psicologico, mantenere relazioni autentiche e rispettare i propri bisogni. L’assertività, infatti, non significa imporre la propria volontà, ma comunicare in modo chiaro e rispettoso, riconoscendo il proprio valore e stabilendo limiti salutari., [ ... ]
21 Febbraio 2025
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La resilienza come risposta allo stress: l'importanza del ruolo dello psicologo
Viviamo in un’epoca in cui lo stress quotidiano, sia sul lavoro che nella vita personale, può facilmente sopraffare le nostre risorse emotive. In questo contesto, la resilienza – intesa come la capacità di adattarsi, superare le difficoltà e persino crescere nonostante le avversità – si configura come una risposta fondamentale per mantenere il benessere mentale e fisico. Lo psicologo gioca un ruolo imprescindibile in questo percorso, fornendo supporto, strumenti e strategie per sviluppare e potenziare questa capacità. In questo articolo esploreremo il concetto di resilienza, il meccanismo dello stress e come, attraverso specifici esercizi e interventi, è possibile allenare la resilienza. , [ ... ]
18 Febbraio 2025
leggiultime domande & risposte
Diventare genitore del genitore
Buonasera, chiedo se conosce qualche pubblicazione che possa aiutare una figlia (68 anni separata e già impegnata con 4 nipotini) che vive con angoscia il momento in cui la mamma (94 anni... [ ... ]
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leggiE se succedesse anche a me?
Carissimi dottori ho 33 anni ho realizzato molte cose che mi sono prefissato conduco una vita in linea con il mio sentire mi reputo ad oggi molto soddisfatto e sereno ascolto tutti e discerno in... [ ... ]
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leggiCome affrontare vecchi ricordi che tornano a trovarti e dei momenti tristi legati all infanzia
Buongiorno, mi chiamo Davide ho 30 anni un lavoro, una morosa. Sono sereno, ma a volte vecchi ricordi, insicurezze legate alla mia famiglia e rimpianti sempre legati alla mia vita passata mi fanno... [ ... ]
4 risposte
leggiNon riesco a dialogare con me stesso
Buonasera, sono un giovane di Napoli che da qualche tempo (probabilmente sin da piccolo), non è più capace di capire cosa vuole da se stesso, dalla mia esistenza.Premetto di non sapere se la... [ ... ]
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leggiÈ normale che faccia male?
Ho realizzato di essere lesbica poche settimane fa e penso di averlo da sempre saputo! Però guardando il ragazzo che mi correva tutti i giorni dietro con un'altra mi fa male. Non perché io sia... [ ... ]
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leggiGenitori oppressivi
Buongiorno sono una ragazza di 22 anni e mia madre non mi fa vivere. Non vuole che abbia un fidanzato, non mi lascia avere degli amici, non mi lascia andare in vacanza da sola, se devo uscire mi... [ ... ]
5 risposte
leggiPreoccupazione
Ciao a tutti, ho paura che le poche cose che ho nella vita finiscano o che durino troppo breve, sono una persona che ha zero motivazione dunque ricominciare o ricostruire mi è molto complicato, sto... [ ... ]
6 risposte
leggiOttimismo in mezzo al nero
Buongiorno, sto cercando qualcuno che mi aiuti ad avere una visione ottimistica della vita, che mi aiuti a vedere il lato positivo di OGNI COSA, che mi aiuti a vedere solo il bello delle cose, in un... [ ... ]
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