Prigionieri di sogni ad occhi aperti: l’impatto del maladaptive daydreaming sulla vita reale
Negli ultimi due decenni, il Maladaptive Daydreaming (MD) anche noto in italiano come “fantasia compulsiva” o “sognare a occhi aperti maladattivo”, potrebbe essere più accuratamente tradotto come “fantasia maladattiva”, è stato oggetto di crescente interesse da parte della comunità scientifica, anche se il fenomeno è ancora relativamente poco conosciuto. Questo termine riflette in modo più preciso la natura di questo fenomeno, evidenziandone il carattere disfunzionale e l’impatto sulla vita quotidiana., [ ... ]
12 Dicembre 2024
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Ansia e notizie
𝑇𝑣, 𝑟𝑎𝑑𝑖𝑜, 𝑤𝑒𝑏, 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎 𝑐𝑖 𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑔𝑜𝑛𝑜 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎 𝑢𝑛 𝑓𝑙𝑢𝑠𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑜 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑡𝑖𝑧𝑖𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑔𝑢𝑎𝑟𝑑𝑎𝑛𝑜 𝑡𝑒𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑙𝑖𝑡𝑡𝑖 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑖𝑐𝑖, 𝑙𝑎 𝑐𝑟𝑖𝑠𝑖 𝑒𝑐𝑜𝑛𝑜𝑚𝑖𝑐𝑎, 𝑙’𝑎𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎, 𝑙’𝑒𝑚𝑒𝑟𝑔𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑐𝑙𝑖𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑒𝑐𝑐. 𝑆𝑒 𝑒̀ 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖 𝑟𝑖𝑔𝑢𝑎𝑟𝑑𝑜 𝑎 , [ ... ]
03 Dicembre 2024
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Mindfulness e ipnosi ericksoniana: un dialogo possibile?
La mindfulness, con il suo focus sull’osservazione del momento presente, e l’ipnosi ericksoniana, centrata sull’induzione di stati di trance e sull’uso creativo del linguaggio, sembrano muoversi in direzioni diverse. Eppure, come osserva Michael D. Yapko nel suo libro Mindfulness and Hypnosis: The Power of Suggestion to Transform Experience (2011), entrambe le tecniche condividono l’obiettivo di promuovere una maggiore connessione con se stessi e un cambiamento positivo., [ ... ]
28 Novembre 2024
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Il cervello destro: come emozioni e connessione trasformano il nostro benessere
Il cervello destro non è solo una metà di ciò che contenuto dentro la calotta cranica: è il cuore delle nostre emozioni, delle intuizioni e delle connessioni profonde. Allan Schore, neuroscienziato, psicologo e psicoanalista, ci ha regalato una nuova prospettiva sull'importanza di questa parte del cervello, dimostrando che proprio lì nascono la nostra capacità di sentirci al sicuro, ma anche di autoregolare le emozioni e costruire relazioni autentiche., [ ... ]
25 Novembre 2024
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Can't Hurt Me: la sfida alla mente di David Goggins
Prima di diventare una delle figure più rispettate nel mondo del fitness e della motivazione, David Goggins ha affrontato una vita segnata da difficoltà apparentemente insormontabili. Nato in una famiglia disfunzionale e cresciuto in un ambiente di povertà e abusi, Goggins ha sperimentato il razzismo e la discriminazione sin dall’infanzia. Da adulto, ha lottato con l'obesità, la depressione e una generale mancanza di direzione., [ ... ]
17 Ottobre 2024
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La zona di comfort come risorsa e non limite
Tradizionalmente, la zona di comfort viene associata a una condizione stagnante in cui la mancanza di sfide porta a una crescita limitata e a un appiattimento delle capacità cognitive ed emotive. La narrativa dominante, da anni promossa da autori motivazionali e coach, insiste sull’importanza di uscire dalla zona di comfort per realizzare il proprio potenziale. Tuttavia, Kristen Butler sfida questa impostazione, suggerendo che restare in quella zona non solo non è un ostacolo alla crescita, ma può addirittura rappresentare una scelta positiva e consapevole per il proprio benessere., [ ... ]
17 Ottobre 2024
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Due strade per il benessere
Dan Harris, noto giornalista televisivo, scrive "Dieci per cento più felice" dopo aver vissuto una crisi personale, culminata in un attacco di panico in diretta TV. Da questo momento, Harris intraprende un percorso di scoperta che lo porta alla meditazione, pratica che gli consente di ridurre l'ansia e affrontare meglio lo stress. Il titolo stesso del libro riflette la sua proposta: non la ricerca di una felicità assoluta, ma di un miglioramento concreto e accessibile, il 10% in più, che può trasformare la vita quotidiana in modo tangibile., [ ... ]
17 Ottobre 2024
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Le Meditazioni di Marco Aurelio: La filosofia stoica come guida alla vita interiore
Le Meditazioni di Marco Aurelio sono uno dei testi filosofici più influenti e rilevanti dell’antichità, nonché una testimonianza unica del pensiero stoico applicato alla vita pratica. Scritto dall’imperatore romano durante le campagne militari, questo testo non era destinato alla pubblicazione, ma rappresentava un diario personale in cui Marco Aurelio rifletteva sulla virtù, la moralità e la condizione umana. La sua forza risiede nella profonda semplicità con cui esplora temi universali, rendendolo un punto di riferimento anche per la riflessione contemporanea., [ ... ]
17 Ottobre 2024
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Costruisci il tuo futuro: come plasmare il tuo destino oggi
Nel panorama della crescita personale e della psicologia motivazionale, il libro Be Your Future Self Now di Benjamin Hardin si distingue come un’opera fondamentale che invita a riflettere su come le scelte di oggi possano plasmare il nostro domani. Hardin propone un approccio innovativo e pratico per diventare la versione migliore di noi stessi, incoraggiando i lettori a vivere in modo proattivo e consapevole. Questo articolo esplorerà i principi centrali del libro, le tecniche proposte e il loro impatto sulla vita quotidiana., [ ... ]
17 Ottobre 2024
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