Vecchie e nuove abitudini
Le abitudini non nascono dal nulla: sono il risultato di un processo di apprendimento che coinvolge la ripetizione e la ricompensa. La teoria della "plasticità cerebrale" ci insegna che il cervello è in grado di modificare le sue connessioni in risposta a comportamenti ripetuti, creando una sorta di "circuito" che rende più facile ripetere l'azione nel futuro. Questa teoria si lega strettamente alla concezione di "loop dell'abitudine", un processo ciclico che include un segnale (o "cue"), una routine e una ricompensa., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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Regolare le Emozioni: Strategie Innovative per Gestire il Caos Emotivo
Le emozioni sono come onde in un mare turbolento: a volte ci travolgono, altre volte ci lasciano in balia delle loro correnti. Imparare a regolarle non significa cercare di bloccarle o reprimerle, ma piuttosto acquisire la capacità di cavalcarle, navigando con consapevolezza e strategia., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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L’illusione della connessione: donne, solitudine e social media
Quando il ruolo di madre, di compagna o di amica sembra svanire o trasformarsi, il mondo si fa più distante, e il legame con la realtà diventa sempre più fragile. In questa condizione, le donne si trovano a sperimentare una solitudine che non è solo fisica, ma anche psicologica e identitaria. Non è solo il mancato contatto quotidiano che genera frustrazione, ma la percezione di non sapere più come inserirsi in un contesto sociale che sembra evolversi rapidamente, mentre loro restano sospese, incapaci di colmare quel vuoto esistenziale., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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La vita in sette anni
La vita umana, da sempre intesa come un continuo divenire, può essere letta attraverso il prisma delle fasi di sette anni. Ogni ciclo di sette anni rappresenta un periodo evolutivo in cui la psiche, il corpo e le relazioni si trasformano profondamente, e la persona si confronta con sfide diverse., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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La forza del gruppo: un'esperienza esclusiva di crescita personale
Partecipare a un gruppo di psicologia online rappresenta un'opportunità privilegiata per esplorare se stessi attraverso il confronto con gli altri. È uno spazio raffinato e protetto, dove la condivisione diventa uno strumento di arricchimento emotivo e intellettuale, riservato a chi desidera investire nella propria crescita personale., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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Psicologia del denaro: desiderio, potere e libertà
Il denaro, nelle sue molteplici forme, non è solo uno strumento economico: è un simbolo che rappresenta desideri, paure, potere e identità. La psicologia del denaro esplora il legame profondo tra la nostra mente e la gestione delle risorse finanziarie, offrendo una visione che va oltre il semplice atto di guadagnare e spendere., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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L'Intestino come Secondo Cervello: La Connessione tra Psicologia e Microbiota
L'intestino è da tempo riconosciuto non solo per la sua funzione digestiva, ma anche come un organo che esercita una notevole influenza sul nostro benessere psicologico. Questa connessione è spesso descritta come l'esistenza di un "secondo cervello", capace di comunicare con il sistema nervoso centrale e di influenzare emozioni, [ ... ]
07 Gennaio 2025
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Psiconeuroimmunologia: il dialogo tra mente e corpo nella salute delle donne
Le donne attraversano cambiamenti biologici profondi – pubertà, ciclo mestruale, gravidanza, menopausa – ognuno dei quali richiede un delicato equilibrio ormonale. La PNI evidenzia come le fluttuazioni ormonali possano incidere sulla regolazione immunitaria e viceversa. Per esempio, alti livelli di cortisolo dovuti a stress cronico possono compromettere la funzione immunitaria, esacerbando disturbi infiammatori come l'endometriosi o la sindrome premestruale., [ ... ]
07 Gennaio 2025
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Equilibrio tra vita professionale e personale: una sfida femminile
Nel mondo contemporaneo, molte donne in posizioni di rilievo si trovano a fronteggiare una doppia pressione: eccellere nel lavoro e mantenere un equilibrio nella sfera privata. La ricerca di una gestione efficace di questi aspetti, spesso contrapposti, diventa non solo un desiderio, ma una necessità per la salvaguardia del benessere psicologico e fisico., [ ... ]
03 Gennaio 2025
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