Rompere il ciclo della lamentela: strategie e tecniche per il cambiamento
Il ciclo della lamentela è un fenomeno comune che può ostacolare il benessere e la crescita personale. Esprimere costantemente insoddisfazione per la propria vita, le relazioni o le circostanze quotidiane non solo influisce negativamente sull’umore, ma può anche diventare un’abitudine consolidata che riduce la capacità di agire in modo proattivo. Rompere questo ciclo richiede consapevolezza, strategie pratiche e un cambio di prospettiva., [ ... ]
25 Settembre 2024
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Benessere Psicologico in Gravidanza: Un Percorso di Equilibrio e Serenità
La salute mentale durante la gravidanza influisce non solo sul benessere della madre, ma anche su quello del bambino. Diversi studi dimostrano che stress, ansia e depressione in gravidanza possono influire sullo sviluppo del feto e sulla salute del bambino dopo la nascita. Inoltre una madre che affronta la gravidanza in modo sereno ha maggiori probabilità di vivere un parto meno traumatico e di sviluppare un legame forte e positivo con il neonato., [ ... ]
19 Settembre 2024
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Il peso della valigia
L'artista con il brano "il peso della valigia" intende narrare del percorso di vita di ognuno di noi fatto di sogni, desideri, ma anche difficoltà e disillusioni. Il brano segue l'andamento..., [ ... ]
17 Agosto 2024
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L'importanza del Tempo per Sé Stessi: Un Viaggio tra Kronos e Kairos
Nell'era moderna, caratterizzata da frenesia e impegni incessanti, dedicare tempo a sé stessi è fondamentale per il benessere psicologico e fisico. Questo articolo esplora l'importanza del tempo personale attraverso i concetti greci di Kronos e Kairos. Kronos rappresenta il tempo cronologico, misurabile e legato alla produttività, mentre Kairos è il tempo qualitativo, ricco di significato e presenza., [ ... ]
22 Luglio 2024
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Che cos’è la consapevolezza
La nostra mente ogni giorno nel suo normale funzionamento è attraversata da idee, pensieri, ricordi, progetti, fantasie, ragionamenti in quanto essa si presenta come una fucina senza fine da essere, talvolta, talmente coinvolta, da rimanere estranea e assente all’ambiente circostante, da non accorgersi nemmeno che qualche persona intorno a noi ci sta chiamando., [ ... ]
17 Giugno 2024
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Violenza e Parole
La parola ha un grande potere sulla nostra mente e sulle nostre emozioni e può contribuire a creare un clima di tensione e di conflitto. La comunicazione aggressiva, violenta e distruttiva è piuttosto frequente e purtroppo notevolmente aumentata in questi anni. , [ ... ]
16 Maggio 2024
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Coming out o outing?
Sempre più spesso, da qualche anno a questa parte, sentiamo parlare della comunità LGBTQIA+ (Lesbiche, Gay, Bisessuali, Transgender, Queer, Intersessuali, Asessuali);, [ ... ]
09 Ottobre 2023
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Come fare una critica costruttiva
Criticare è molto facile ma riuscire a farlo senza offendere nessuno è sicuramente più difficile. Imparare a formulare una critica costruttiva può aiutarci in ogni ambito di vita che si tratti di lavoro o di rapporti coppia. La critica costruttiva rappresenta un modo per dare un feedback onesto e per chiedere agli altri di cambiare un loro comportamento che ci ha infastidito o arrecato conseguenze spiacevoli., [ ... ]
12 Settembre 2023
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PERCORSI DI PSICOLOGIA PREVENTIVA E DELLA SALUTE: Promuovere il Benessere Psicologico attraverso la Consapevolezza
Il suo obiettivo principale è promuovere il benessere psicologico e prevenire precocemente l' insorgere di disturbi e disagi mentali. Questo ramo della psicologia si concentra su percorsi individuali e di gruppo che affrontano diversi aspetti della vita di un individuo, come l'affettività, la sessualità, la comunicazione familiare, il sostegno alla genitorialità, il contesto sociale, lavorativo e scolastico., [ ... ]
22 Maggio 2023
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