Psicologia e Psicoterapia nella quotidianità

Psicologia e Psicoterapia nella quotidianità

Questo articolo ci porterà ad analizzare quale sia il ruolo della psicologia nella nostra quotidianità, come viene accolta dalle persone e quale potenziale in esso vi possa essere.
Ci soffermiamoci e diamo una brevissima lettura e analisi in merito a questi due termini:
Psicologia: La psicologia è la scienza che studia il comportamento e la mente, attraverso lo studio dei processi psichici, mentali e cognitivi nelle loro componenti consce e inconsce, mediante l'uso del metodo scientifico e/o appoggiandosi ad una prospettiva soggettiva intrapersonale. Tale studio riguarda quindi i processi cognitivi e affettivi dell'individuo, il comportamento umano individuale e di gruppo, e i rapporti tra il soggetto e l’ambiente
Psicoterapia: La psicoterapia è una pratica terapeutica, ad opera di uno psicoterapeuta, che si occupa della cura di disturbi psicopatologici di natura ed entità diversa, che vanno dal modesto disadattamento o disagio personale fino alla sintomatologia grave, e che possono manifestarsi in sintomi nevrotici oppure psicotici tali da nuocere al benessere di una persona fino ad ostacolarne lo sviluppo, causando un funzionamento disfunzionale nella vita dell'individuo.

Proseguirei col focalizzare un basilare aspetto, ma veramente interessante e bisognoso di una riflessione. Tutto ciò che andiamo a realizzare nel corso delle nostre giornate, chiama sempre in causa il nostro funzionamento mentale. È un assunto di base per iniziare a capire quanto sia importante porre la giusta importanza a ciò che succede dentro la nostra mente.
Parlando di funzionamento mentale, andrò a parlare di quali siano i processi o meglio “le dinamiche mentali”, che si mettono in moto nei differenti comportamenti.
Capiamo, da queste righe introduttive, l’importanza che assume la nostra psiche nella nostra quotidianità e ancor di più, il bisogno di sviluppare una basilare conoscenza di come ci siamo strutturati nel corso degli anni.
Spesso mi capita di sentire <<…io alla psicologia non ci credo…>>. Ritengo che parlare di psicologia, come sopra detto, diventi parlare delle nostre esperienze passate e presenti che andranno a generare un futuro. Quanto questo sia oggettivo, tanto ovvio diviene l’esistenza della psicologia e psicoterapia, e la sua utilità per comprendere il nostro funzionamento.

Il “modo” in cui ci relazioniamo, ci approcciamo, reagiamo alle situazioni, tutto quell’insieme di “pensieri” che si smuovono nella nostra mente quando parliamo con qualcuno, proviamo a fare qualcosa di nuovo, cerchiamo di riorganizzare le nostre giornate o periodi di vita, provengono tutti da un nostro specifico, e ancor meglio unico, funzionamento mentale.

Prima di concludere andiamo a vedere un punto riguardante l’utilità della psicoterapia come strumento che ci aiuta a ritrovare noi stessi. Per rendere maggiormente l’idea, focalizzatevi in una metafora che spesso utilizzo in studio, relativamente alla cura che ci si prende nell’eseguire i regolari tagliandi nella vostra macchina. Possiamo vedere la psicoterapia come quel processo nel quale andiamo ad effettuare un tagliando e una messa appunto su noi stessi. Molte persone avviano un percorso di psicoterapia in tarda età, portando perciò in studio anni e anni di mancate revisioni e tagliandi. Molte persone avviano questa cura di se stessi sin dall’infanzia o prima età adulta, in essi la psicoterapia diviene un luogo sicuro, nel quale saper di poter parlare una differente lingua, una lingua estremamente soggettiva che permetta di tradurre e dare senso ai vissuti ed emozioni che accadono quotidianamente.

In conclusione

Concludendo questo articolo vi inviterei a riflettere su due specifici punti:
imparare ad osservare quanto ciò che facciamo e pensiamo sia unicamente nostro. Nonostante possiamo pensare di muoverci in una correttezza assoluta, sempre siamo all’interno di un nostro unico modo di ragionare “egocentrico”, frutto della nostra storia di vita.
inserire la psicoterapia come nostro stile di vita, come uno strumento che ci possa aiutare a ritrovare un maggiore equilibrio e una nostra centratura.