Lo stato di slow e la sua influenza positiva sulla riduzione dell'ansia e sul benessere emotivo a lungo termine.
Ad oggi nella società moderna, caratterizzata da un ritmo frenetico, è sempre più difficile trovare momenti di pace e di tranquillità. La costante ricerca di produttività e di successo ha portato molte persone a vivere in uno stato di stress costante, che può manifestarsi, purtroppo, in vari sintomi, come ansia, irritabilità e affaticamento., [ ... ]
23 Settembre 2024
leggi
Stress e salute mentale - gestione e trattamento
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni di pressione o minaccia. Può essere causato da vari fattori, tra cui il lavoro, le relazioni, la salute e le preoccupazioni finanziarie. Quando lo stress diventa cronico, può portare a problemi di salute fisica e mentale., [ ... ]
06 Novembre 2023
leggi
L'ANSIA, STATO D'ANIMO INSIDIOSO
L'ansia è una delle problematiche psicologiche più comuni e insidiose, che può influire significativamente sulla qualità della vita delle persone. L'ansia può manifestarsi in diverse forme, come attacchi di panico, fobie specifiche, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo ossessivo-compulsivo, o semplicemente con una serie di sintomi fisici quali agitazione, iperattività, tachicardia e numerosi fenomeni psicosomatici., [ ... ]
20 Febbraio 2023
leggi
Stress; perché gestirlo con la Mindfulness
CHE COSA E’ LO STRESS? È la nostra risposta agli effetti prolungati di svariati tipi di stimoli, che possono essere situazioni, persone, problemi o difficoltà.... fattori che, secondo noi, in..., [ ... ]
06 Aprile 2022
leggi
Psicologia e Pandemia
Sono Elisa, sono una dottoressa, una psicoterapeuta. Lavoro a Muggiò presso la Cooperativa Ippogrifo, della quale sono fondatrice insieme a colleghi (che non sono solo colleghi) e a Pavia, nel mio..., [ ... ]
07 Aprile 2021
leggi
RESILIENZA: La forza di andare avanti
La resilienza è la capacità di andare avanti e di perseverare nonostante le difficoltà, gli ostacoli, i fallimenti a cui tutti noi siamo esposti durante il nostro percorso di vita. La persona..., [ ... ]
12 Gennaio 2021
leggi
Autocontrollo per vivere più sereni! Conoscenza di se stessi, delle proprie emozioni
“La gentilezza verso di voi e verso il prossimo, cura e consola” Eline Snel Le pratiche di meditazione o di Mindfulness coinvolgono molte abilità cognitive. Per affrontare al meglio i..., [ ... ]
08 Dicembre 2020
leggi
Capire lo stress per combatterlo
Lo stress, chiariamo subito, è un fattore di rischio per la salute in generale. Essere stressati dal punto di vista psicologico può portare ad un lento ma progressivo malfunzionamento nel nostro..., [ ... ]
05 Novembre 2020
leggi