La mindfulness per ridurre lo stress
In cosa consiste praticamente Mindfulness? Mindfulness è, nella pratica, una forma di meditazione, pertanto richiede tempo, energia, determinazione, fermezza e disciplina. Dal punto di vista dei..., [ ... ]
12 Novembre 2015
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Stress ed evoluzione
Lo stress è definito come una reazione fisiologica di adattamento alle sollecitazioni che provengono dagli eventi della nostra vita (definiti stressors). Pertanto davanti a difficoltà nel contesto..., [ ... ]
14 Aprile 2015
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Stress da rientro vacanze?
Un articolo scientifico recita la seguente frase, “Persone con un esperienza positiva delle vacanze mostrano meno disturbi fisici quando si trovano di nuovo ad affrontare alti carichi d..., [ ... ]
05 Settembre 2014
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Cos'è lo stress e come è possibile ridurlo
Lo stress è una reazione adattiva e fisiologica aspecifica a qualunque richiesta di modificazione esercitata sull’organismo da una ampia gamma di stimoli, ed espressa da variazioni di tipo..., [ ... ]
20 Dicembre 2013
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Chi non è stressato oggi?
Premessa storico-legislativa Chi non è stressato oggi? Chi si sente, tornato a casa da un turno di lavoro o da una giornata svolta in libera professione, tranquillo e rilassato? Lo stress è..., [ ... ]
06 Settembre 2013
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Liberi dall'ansia e dallo stress per vivere alla grande: benessere psicofisico e strategie antistress
Grazie ai rivoluzionari progressi della medicina non andiamo più a dormire con il pensiero assillante di morire di denutrizione o tubercolosi, tuttavia ci può capitare di coricarci con il pensiero..., [ ... ]
17 Luglio 2013
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Emozioni e primi passi verso la trasformazione
"Solo le persone superficiali impiegano anni per liberarsi da un’emozione. Chi sia padrone di sé può porre termine a una sofferenza con la stessa facilità con cui inventa un piacere. Non voglio..., [ ... ]
07 Febbraio 2013
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Lo stress è sempre un nemico?
Libri e articoli di giornale suggeriscono come sia necessario liberarsi dallo stress o ridurlo per poter vivere sani e felici, contribuendo ad ampliare la sua cattiva reputazione. Tuttavia, lo..., [ ... ]
30 Ottobre 2012
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Tecniche di addestramento alla gestione dello stress
Sono una forma di “allenamento mentale” che, influenzando il Sistema Nervoso Vegetativo (respirazione, circolazione sanguigna, sistema metabolico e muscolare), porta il praticante ad acquisire..., [ ... ]
05 Maggio 2012
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