Le mie parole non corrispondo al mio pensiero

Buongiorno,
sono una dislessica "compensata", come si dice.
Mi è stata diagnosticata una dislessia in età adulta, alla quale il mio cervello è riuscito a rimediare permettendomi di frequentare (ai tempi) almeno le scuole professionali non creandomi enormi difficoltà se non il costringermi a leggere più volte lo stesso testo e la poca, scarsa, scarsissima memoria.
Al di la di questo, c'è qualcosa che non riesco ancora a capire.
Come mai non riesco ad esprimere esattamente il pensiero che ho in testa?
In una conversazione normale, non riesco mai a formulare esattamente il mio pensiero. Ciò che mi esce dalla bocca non è quello che, nei secondi immediatamente precedenti alla mia esposizione, ho pensato. A volte mi escono frasi sconnesse, parole che non c'entrano o, ancora peggio, sono costretta a fare giri di parole per arrivare almeno ad avvicinarmi a quello che vorrei cercare di dire.
Non è così quando scrivo. la scrittura è il mio paradiso. Non ho assolutamente problemi nello scrivere se non quello di controllare se, eventualmente, ho fatto qualche inversione di lettera...
Personalmente non credo sia questione di timidezza perchè, alla mia età, ci si è ormai fatta una bella scorza.
Credo proprio sia una questione neurologica.
Vorrei sapere se c'è un modo per poter migliorare la mia situazione, giusto per stare un pò meglio.

Ringrazio per quanti volessero darmi suggerimenti.
Buona giornata