Come mi faccio una vita se non ho mai vissuto fino ad oggi?

Salve Signora Silvana,

ho letto la sua lettera con molto interesse ricavandomi un pò di tempo dal lavoro per dedicarle la giusta attenzione.

Intanto mi sento di dirle che lei ha fatto un primo importante passo verso il suo futuro: ha deciso di aprirsi, di sfogarsi scrivendo questa lettera e chiedendo aiuto.

Nella sua lettera ci dice che non guida e che uscire di casa spesso diventa difficile. Quello che mi sento di consigliarle è di lasciare in lei aperto questo spiraglio e di coltivare il dialogo che è, prima di tutto, dialogo con se stessa. Gli incontri con uno psicologo servono anche a questo ed in più potranno aiutarla ad andare avanti in questo importante processo di crescita di cui è protagonista.

Se è disponibile a continuare per questa strada o almeno a darsi la possibilità di "provarla" le posso offrire dei colloqui on line in modo da non richiedere degli spostamenti da parte sua. Mi può contattare, sarà mia premura spiegarle la dinamica di tali colloqui.

Altrimenti effettuo anche colloqui a domicilio operando io nella zona di La Spezia. Le soluzioni sono molte possiamo vagliarle insieme e sarà poi libera di scegliere.

Resto in ascolto.

Cara Silvana,

uno tra i primi passi, tra i più importanti, che sono alla base di un buon percorso terapeutico (e di vita in generale) è la MOTIVAZIONE! La motivazione a intraprendere il percorso, pur consapevole dei limiti, delle difficoltà, dei tempi che può portare con sè. La motivazione a cambiare, a decidere che da questo momento si vuole qualcosa di diverso nella propria vita (e non è ridicolo alla tua età, lo si può fare in qualsiasi momento). La motivazione a dire VOGLIO ESSERE OK, voglio cambiare la direzione che ha preso la mia vita, voglio andare da un'altra parte, sono io che tanti anni fa ho deciso di fare e pensare certe cose...allo stesso modo ora sono io che decido di fare altre cose per me, per la mia felicità, per il mio benessere.

La motivazione non ti manca, cara Silvana, quindi quello che posso suggerirti è di sfruttarla perchè può davvero aiutarti, quello che chiedi non è impossibile, anzi! E' lecito desiderare dalla propria vita di essere più soddisfatti, non si tratta di raggiungere la perfezione, ma la soddisfazione personale.

Rivolgerti ad un professionista credo ti aiuterebbe però a focalizzare al meglio i tuoi obiettivi e le tue risorse, e a gestire quel sottofondo di paura e di insicurezza che giustamente provi.

Ti faccio un grande in bocca al lupo, e resto a disposizione nel caso tu lo desiderassi.

Un caro saluto

Cara Silvana,

leggo la sua lettera: dalle sue parole passa tutta la sua sofferenza e la sua solitudine. Passa anche, però, la sua forza e il suo desiderio di dare una svolta alla sua vita: dice che è quello che sente di dover fare. Ed è quello che mi sembra lei abbia cominciato a fare: ha comunicato il dolore - che è il primo passo per prendervi contatto, invece che farsi annientare da esso -, si è iscritta a scuola, facendo qualcosa per se stessa. Ha iniziato a reagire.

La sua domanda “Come mi faccio una vita se non ho mai vissuto fino ad oggi’” apre un mondo. Mi chiedo come mai lei senta di non aver vissuto,  o, se ho capito bene quello che ha scritto, come mai lei senta di aver vissuto all’ombra dei desideri e dei bisogni degli altri, senza dar voce ai suoi. Fino ad oggi, almeno.

Mi piacerebbe capire come è avvenuto il passaggio dal sentirsi bella, intelligente, simpatica, solare, al ritenersi inadeguata, fino al sentire di non essere esistita per tanti anni..

Credo che queste siano aree importanti da esplorare e, certo, sarebbe più facile per lei farlo con l’aiuto di un professionista che la guidi in un percorso individualizzato. Ma se senta o meno questo bisogno è una scelta che può fare solo lei.

Spero di esserle stata utile.

A presto, se lo vorrà.

Un saluto affettuoso,

Buongiorno Silvana,

la sua lettera mi ha colpito molto, mi ha accompagnato in un viaggio all’interno di un suo spaccato di vita fatta di scelte, sofferenze e molta solitudine. Nello stesso tempo in questo viaggio ho trovato tanta forza e voglia di dare una svolta alla sua vita, primo passo fondamentale per attuare un cambiamento. Inoltre, quello che ha scritto mi ha fatto anche pensare a lei come a una donna attenta al suo mondo interiore e per questo la invito a coltivare ancora questo interesse, a non essere “cattiva” con se stessa, a non considerarsi per questo ridicola, bensì a essere curiosa e ad appassionarsi alla sua vita.

La sua storia, seppur sia molto personale e da valorizzare nella sua unicità, mi ha ricordato la storia di molte donne che giungono in terapia, donne che si trovano spaesate di fronte a un cambiamento radicale nella loro vita che fino a quel momento era completamente assorbita dalla famiglia, dai figli e da un marito non sempre riconoscente di tutte le attenzioni e l’amore su di lui riversato. Donne che dopo anni passati come “madri nutrici” e al servizio dell’altro da sé, si ritrovano a rispondersi con molta difficoltà alla domanda “chi sono io? Qual è la mia vita? Ce la farò da sola?”.  Queste donne, che come lei hanno avuto la spinta interna a chiedere aiuto, mi hanno sempre piacevolmente stupito di quanta forza ed energia hanno saputo mettere in circolo riprendendo in mano la propria vita e riportando alla luce le loro passioni e il loro interessi, seppur dopo momenti di smarrimento e sfiducia nelle proprie capacità.

La sua lettera le fa molto onore e a mio avviso, non deve pensare che sia ridicolo riprendere in mano ora la sua vita. La sua storia, seppur molto dolorosa, ha bisogno di essere ascoltata e valorizzata perché rappresenta la sua unicità e da qui si può partire per un cambiamento che ha come obiettivo la valorizzazione di sé.

Prendersi cura di sé è un permesso che abbiamo tutti bisogno di darci e cara Silvana, le faccio un grosso in bocca al lupo per il viaggio che ha appena intrapreso.

Con affetto,

Gentile Silvana, la vita che ha vissuto fino a ora è una vita, nel bene e nel male, è stata lei a scegliere. E' stata fino a ora una vita mossa da una motivazione molto forte: cercare di dare sempre il massimo di se stessa, e spingere sempre più il là il limite delle sue capacità e fare ogni cosa col massimo dell'impegno. Ha rinunciato agli studi e alla sua indipendenza, per dedicarsi totalmente alla sua famiglia, ai figli amati. Ha obbedito a un senso del dovere che probabilmente la faceva sentire accettata e gratificata in un mondo di adulti, di persone più grandi, circondata da figure “paterne”. Ha vissuto cercando di accondiscendere a un ideale che forse era suo solo in parte, e ha smarrito se stessa. Che cosa avrebbe voluto fare che non è riuscita a fare? Quali sogni ha abbandonato per strada che non ha potuto perseguire? A 56 anni, si può ancora ricominciare e la macchina sta là, pronta a essere messa in moto.

Gentile Silvana,

dire che non ha vissuto mi sembra eccessivo, la sua è piuttosto probabilmente "una vita per gli altri", ma d'altra parte lei ha fatto una scelta a 19 anni che sicuramente le ha dato anche qualche vantaggio. Forse non ha mai pensato a sé, ai suoi interessi o ci ha pensato poco, ma penso fa ancora in tempo a rimediare.  Sarebbe utile probabilmente anche capire i motivi che l'hanno portata alla scelta del partner. Uno psicoterapeuta saprà riprendere i fili della sua vita indirizzandola verso comportamenti e traguardi gratificanti anche in un ambito più personale. Tenga anche presente che le terapie brevi ottengono ottimi risultati in media in 3-4 mesi o anche meno.

Direi che un'ottima strategia per uscire da una situazione così complessa sia quella di lavorare su se stessa, sulle sue emozioni e sui suoi obiettivi all'interno di un percorso psicoterapeutico. Come lei stesse ammette, infatti, il problema non sta tanto nella varietà di opzioni disponibili, ma nel iniziare a conoscersi e a capire cosa si vuole. Ritrovare una propria individualità e autonomia psicologica di base che è il presupposto per vivere bene.

Gentilissima Silvana

Credo sia importante capire cosa si vuole e porsi degli obiettivi nella vita. Un percorso di psicoterapia potrebbe aiutarla a capire se stessa e approfondire alcuni aspetti della sua personalità. É molto importante riuscire a parlare per poter chiarire ciò che si sente.. emozioni e sensazioni. Le consiglio di contattare un psicoterapeuta.

Cordialmente.