Signor Luigi buonasera,
può succedere che i diversi ritmi, le nuove abitudini e disponibilità di tempo che seguono il pensionamento, portino a vivere con difficoltà il cambiamento in atto. Si tratta di un fenomeno piuttosto frequente. Il pensionamento e la conseguente cessazione dell'attività lavorativa rappresentano un passaggio molto importante nella vita di ognuno di noi: la produttività professionale non è più l'elemento principale di ogni giornata e non ne scandisce più i tempi. Ci si trova a dover organizzare il proprio tempo in maniera nuova, occupandoci di attività diverse, con orari e tempi diversi e questo può indurre un senso di smarrimento, o la perdita del senso di "produttività sociale".
Lei si dedica ad attività ricreative che la gratificano - come lo sport ed altri hobby - ed è molto importante che continui a farlo, compatibilmente con le sue possibilità.
E' normale, "fisiologico" che constati la mancanza di qualcosa, pioichè in effetti qualcosa (cioè la sua attività lavorativa) è venuta a mancare e le occorre del tempo per metabolizzare il cambiamento, e rimpiazzarla con altre attività o semplicemente con nuovi modi di vivere il tempo libero che ha ora a disposizione.
Le consiglio di continuare a dedicarsi ad attività che le piacciono e la gratificano, a conoscere persone che condividano con lei gli stessi interessi; viaggi, volontariato, attività sportive, mostre, attività ricreative ed hobby rappresentano un ottimo modo di rutilizzare il nuovo tempo a disposizone. Se è sposato, coinvolga sua moglie per poter condividere con lei i suoi interessi.
Se tuttavia questo senso di "qualcosa che manca" dovesse diventare sempre più forte o provocarle un disagio psicologico crescente, ed il suo umore dovesse diventare cronicamente "nero", può rivolgersi ad un professionista psicologo. La potrà aiutare a superare al meglio questo momento di passaggio della vita, che la vede chiudere un capitolo in cui la produttività e l'attività lavorativa erano l'elemento principale, per affrontarne un altro in cui è necessario riorganizzare priorità, tempi ed interessi personali.
Un caro saluto