Gestire una Situazione Familiare Complessa

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Buongiorno Alessia ,

Intanto la ringrazio per la sua condivisione e la invito a osservare la forza presente nel suo difficile vissuto del momento .

Certamente in un contesto familiare non e sempre semplice attivare e mantenere dei confini .

Spesso all interno delle famiglie si creano dinamiche che rappresentano dei copioni precedenti e non si e consapevoli di ciò.

La invito dalla posizione   di grande forza in cui si trova di  poter utilizzare determinazione  come risorsa in un possibile percorso terapeutico dove potersi fare accompagnare a vivere il suo "giusto posto" in famiglia potendo osservare ciò che accade con consapevolezza invece di  agire le sue emozioni .

 Restando disponibile e confidando di esserle stata utile .

Cordialmente .

Dr.ssa Alessandra Petrachi 

Buongiorno, io mi chiamo Giulia Poddi e sono una psicologa psicoterapeuta. Lavoro sia in presenza che online, quindi se le fa piacere possiamo sentirci per trovare una soluzione alla sua situazione. Mi può contattare telefonicamente.

Buona serata. D

Dott.ssa Giulia Poddi

Buongiorno Alessia,

mi sembra di capire che questa situazione sia molto complessa e al tempo stesso complicata, per il fatto che coinvolge in prima persona il suo compagno, che per ovvi motivi fatica a prendere posizione e forse uno di questi è anche la debolezza economica nei suoi confronti.
Per comprendere le reali dinamiche che si intrecciano tra voi e i genitori di lui e tra di voi due come coppia, occorrerebbe un approfondimento nel lavoro in seduta, proprio perchè è una situazione delicata, tanto più che c'è un bambino in arrivo e l'equilibrio familiare è sempre molto precario e sottile. Una cosa però posso dirle, cioè che proprio per la delicatezza della situazione sarebbe meglio che lei riuscisse a vivere il rapporto con il suo compagno sulla base della condivisione dei sentimenti che vi uniscono, dei vissuti emotivi e dei pensieri, senza isolarsi. Il rischio da scongiurare è quello di allontanarsi dal rapporto di coppia anche perchè c'è un altro rapporto da salvaguardare: il rapporto papà-figlio.
Sarebbe opportuno quindi che tutti e due diventaste consapevoli del bisogno di condividere certi vissuti per rafforzare la vostra unione.

Grazie

Buona sera
Massimo Frigo
Psicologo (Varese)

Gentilissima Alessia Maria,

mi rendo conto delle problematiche che riscontra. Della sensazione di "invasione" all'interno della sua sfera privata. Effettivamente mantenere un confine rispetto a continue ingerenze, sembra a volte l'unica via per tutelarsi. Le suggerisco un percorso personale per continuare ad esplorare le sue motivazioni e le sue emozioni riguardo quello che vive. In riferimento al comportamento degli altri, possiamo fare ben poco. Quello che possiamo gestire al meglio è il nostro comportamento. Abbiamo il controllo solo sulle nostre azioni .

Buone cose

Resto a disposizione anche online 

Gentile Alessia,

la situazione che  prospetta è delicata e riguarda la possibilità di stabilire relazioni paritarie senza soccombere né prevaricare.

La soddisfazione è data, come impariamo da Sigmund Freud e dal lavoro di chi lo ha approfondito, nel  perseguire le proprie mete esercitando un diritto individuale non estraneo però all’incontro con l’altro. E’ una via che ci mantiene in salute e mantiene in salute gli altri con cui intratteniamo relazioni.

È possibile che si incontrino per via, alcune persone che non agevolano questa modalità di rapporto, ma al contrario creino ostacoli al benessere.

Con il supporto di un  professionista potrebbe cercare di esplorare le sue attuali emozioni e trovare risorse vantaggiose per lei, il suo compagno e vostro figlio.

Le faccio i miei migliori auguri

Rimango a disposizione e le porgo un caro saluto

Giancarlo Gramaglia

Gentile Alessia Maria,

La sua situazione è senz'altro delicata e comprendo il disagio che può provare nel gestire le dinamiche relazionali con i suoi suoceri, soprattutto in un momento così speciale e significativo come la gravidanza. È importante che lei si senta supportata e rispettata, sia come partner che come futura madre. Di seguito, le offro alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili per affrontare questa situazione.

1. Riflettete sui vostri desideri e bisogni: Prima di affrontare i suoi suoceri, prenda un momento per chiarire a se stessa ciò che desidera e di quali limiti ha bisogno.
2. Coinvolgere il compagno: È essenziale che il suo compagno sia informato e coinvolto in questa questione. Potrebbe essere utile trovare un momento tranquillo per discutere con lui delle sue preoccupazioni riguardo ai suoceri e alla sua percezione della situazione e verificare se sia disposto a sostenere la sua posizione e a stabilire dei confini insieme.
3. Comunicazione chiara e assertiva: Quando si sentirà pronta, potrebbe essere utile avere una conversazione aperta con i suoi suoceri. È importante esprimere i suoi sentimenti in modo chiaro e pacato, senza accusare. Potrebbe dire, ad esempio: "Apprezziamo il vostro interesse e la vostra cura, ma è importante per noi prendere decisioni riguardanti la casa e la crescita del nostro bambino in autonomia."
4. Stabilire confini chiari: Durante le conversazioni con i suoi suoceri, è fondamentale stabilire limiti chiari su ciò che è accettabile e cosa non lo è. Lei ha il diritto di esigere rispetto per le sue decisioni e i suoi spazi. Espressioni come "Ci piacerebbe che ci chiedeste prima di fare proposte in merito alla casa" possono aiutare a stabilire un confine sano.
5. Mantenere la calma e la fermezza: Le dinamiche familiari sono complesse, e potrebbero esserci momenti di tensione. Se la conversazione dovesse farsi difficile o emotiva, cerchi di rimanere calma e di non lasciarsi coinvolgere in conflitti. La capacità di mantenere la calma e di rimanere fermi nelle proprie posizioni è cruciale in queste situazioni.
6. Prendersi cura di sé: Non dimentichi di prendersi cura del suo benessere fisico ed emotivo durante questo periodo. La gravidanza può essere un momento di grande cambiamento e di dispendio di energie. Crei spazi per rilassarsi, per riflettere e per dedicarsi a ciò che la fa sentire bene.
7. Considerare il supporto esterno: Se la situazione diventasse troppo difficile da gestire da sola, non esiti a considerare il supporto di un terapeuta; questo potrebbe aiutarla a esplorare le sue emozioni e a trovare strategie per affrontare le relazioni familiari in modo più efficace.

Le auguro sinceramente di trovare un equilibrio nelle sue relazioni familiari e di prepararsi al gioioso arrivo del suo bambino in un ambiente sereno e amorevole.

Cordiali saluti.