Come posso ritenermi bella?

Buongiorno Mariagiovanna,

l'adolescenza è un periodo complesso e di formazione. Si è impegnati a scoprire chi siamo, sia da soli che in relazione agli altri. Forse soprattutto in relazione agli altri. Ci sono confronti e paragoni, da cui potremmo uscirne sconfitti. La nostra autostima può essere segnata dalle mode del momento o da errate convinzioni che alcune qualità personali siano migliori di altre. Se ti scrivessi che da adulti sarà diverso, direi una menzogna.

Ciò che ti posso dire è quello di allenare il tuo sguardo a guardarti per come sei e imparare a voler bene a ciò che vedi. Da come guardiamo noi stessi, dipende anche come guardiamo gli altri.

Da dove viene questo sguardo giudicante e annichilente con cui ti guardi? Chi ti guarda così?

Prendi parte attiva in questo sguardo.

Se hai problemi di acne, rivolgiti ad un dermatologo. Se pensi di non essere in forma, cerca di capire se è il caso di fare attività fisica, migliorare l'alimentazione oppure può essere un problema ormonale dovuto al ciclo o alla tiroide. In questo caso, il medico di base può prescriverti delle visite più approfondite.

Come vedi, potrebbero esserci mille ragioni diverse per ciò che non ti piace di te e nessuna di queste riguarda il tuo essere persona degna di amore e affetto.

Ti mando un abbraccio virtuale!

dott.ssa Alessia Serio

Ciao Mariagiovanna, 

quello che stai vivendo è qualcosa che molte persone attraversano, anche se spesso non lo confessano. Sentirsi “brutti” o “non abbastanza” è una sensazione che nasce da insicurezze profonde e da aspettative che spesso ci imponiamo da soli o che percepiamo dalla società, dagli amici o dai social media. È importante sapere che queste sensazioni, per quanto dolorose, non definiscono chi sei o il tuo valore come persona.
Ti lascio alcune riflessioni per te:

1.La bellezza è soggettiva e multiforme

La bellezza non ha un’unica definizione. Ciò che conta è come tu percepisci te stessa, e lavorare su come ti vedi è fondamentale. Se ti concentri solo sugli aspetti che non ti piacciono, questi sembreranno sempre più grandi, ma ciò non significa che siano reali o evidenti agli altri.

2.Le emozioni che provi sono valide

Sentirsi insicuri non è “sbagliato” o “stupido”. È un’emozione umana che tutti sperimentiamo. Il fatto che tu stia riflettendo su questo è già un primo passo verso una maggiore consapevolezza di te stessa.

3.Il confronto è il vero nemico

Paragonarti agli altri è una trappola che può farci sentire inferiori. Ogni persona ha le proprie insicurezze, anche quelle che ti sembrano perfette. Non conosci davvero cosa provano o quali lotte affrontano interiormente.

4.Il valore non dipende dall’apparenza

Il tuo valore come persona non è legato a come appari, ma a chi sei: i tuoi pensieri, le tue passioni, le tue azioni. Le relazioni autentiche, con amici o partner, si costruiscono su una connessione profonda e non sull’aspetto fisico.

5.Non ignorare i segnali positivi

Hai detto che molte persone ti hanno fatto notare che sei bella, ma che fai fatica a crederci. Questo può essere un segnale che la tua autostima ha bisogno di essere coltivata. Prova a fidarti di ciò che gli altri ti dicono di positivo: spesso siamo noi stessi i nostri giudici più severi.
Infine, vorrei ricordarti una cosa importante: il fatto che in questo momento ti senta in un certo modo non significa che sarà sempre così. Le insicurezze possono diminuire con il tempo, soprattutto se impari a conoscere e apprezzare te stessa per chi sei davvero. Non sei sola, e ciò che stai vivendo non ti definisce.

Un caro saluto

Dott.ssa Oriana Adamo

Cara Mariagiovanna

Quanta severità verso te stessa. Stai facendo del male a Mariagiovanna e la stai in qualche modo punendo per qualcosa... se lo merita davvero?? O magari dietro c'è una paura che non riusciamo ad affrontare? Posso consigliarti un percorso per aumentare la tua autostima e cominciare ad essere un pochino meno dura con te stessa, un passo alla volta. Quando ti sentirai pronta contattami!