Ansia immotivata
Buonasera
Parto col dire che durante la mia vita ho dovuto affrontare molti ostacoli, anche grandi, soprattutto in tenera età e in età adolescenziale ed è ormai da un anno o più che ho iniziato a soffrire di ansia. L'ansia di cui parlo è un'ansia del tutto immotivata e generalizzata e lo dico perchè più volte ho provato a trovare una ragione ma non l'ho mai trovata anche analizzando me stesso. Sono un tipo insicuro e pessimista e orma sono stufo di vivere in questa condizione. L'ansia è quasi costante ogni giorno e scompare solo quando mi distraggo (es. Quando esco con i miei amici o sono impegnato a studiare). Ho paura a comunicare questa mia sofferenza agli altri, nessuno sa che soffro di ansia. Ormai sono quasi sempre triste e giù di morale e non riesco più a godermi la vita come vorrei veramente. Ho provato a fare tante cose, nuovi stimoli, nuove attività ( per esempio ho iniziato a scrivere delle pagine di diario in cui mi sfogo nei momenti peggiori). Ho provato più volte a stare da solo e pensare per riuscire a capire cosa mi causa questo problema, cerco di non pensarci e di rassenerarmi da solo. Dico sempre tra me e me di voler cambiare ma ogni volta l'ansia si presenta e mi abbatte.Mi addormento e mi risveglio con l'ansia e prima di andare da uno psicologo vorrei sapere cosa ne pensate a riguardo.
Caro Francesco, capisco come ti senti, nella mia esperienza psicoterapica ho affrontato molti casi come il tuo. Sono problematiche che si possono risolvere. Hai bisogno di capire come reagisce il tuo corpo alle situazioni che ti coinvolgono emotivamente. Le tue paure, condizionano il tuo modo di leggere la realtà. Devi imparare a comprendere te stesso, prima di prendertela con l'ansia, hai bisogno di modificare qualcosa dentro di te, il tuo modo di percepire te stesso....
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