Dott. Alfonso Panella
Psicologo e psicoterapeuta individuale, di coppia e familiare
Psicologo e psicoterapeuta individuale, di coppia e familiare
Ansia prima di uscire e mangiare
Salve, vorrei porre una domanda. Circa un anno fa iniziai ad avere attacchi di panico e ansia. Ero abbastanza magra di mio e non riuscivo più a mangiare soprattutto fuori in compagnia di altre persone e avevo continuamente nausea. Questo accadde dopo la rottura con il mio ex fidanzato che mi ha causato stress e anche questi attacchi di panico. Grazie alle mie amiche sono riuscita a superare quel periodo buio e ho ripreso a mangiare mettendo su 6kg (finalmente aggiungerei). Adesso a distanza di un anno mi sento di nuovo allo stesso modo, forse dovuto al fatto che ho preso il covid e non sono uscita di casa per 3 settimane, ma da quando mi è passato ho ansia anche ad uscire con i miei amici, inizio a sudare, ho nausea, mi gira la testa e sto malissimo. Dopo esco lo stesso per provare a superare la cosa e dopo un po’ mi passa questo malessere, ma quando mi capita cioè sempre è veramente ingestibile. Mi potreste dare qualche consiglio su come superare quest’ansia?
Buongiorno Lisa. Potrebbe essere utile intraprendere un percorso con un esperto in grado di aiutarla ad approfondire ogni aspetto della situazione, dai sintomi fisici fino all’ansia. Uno degli obiettivi del percorso potrebbe poi essere l’analisi del significato più profondo che l’uscire di casa e il mangiare in presenza altrui assumono nella sua mente: sono infatti tali attribuzioni di significato che poi vanno ad influenzare il modo che ha di rapportarsi alla realtà. Una volta individuati questi significati potrà essere più semplice anche per lei vivere in modo migliore tutte le situazioni che in questo momento la fanno soffrire.
Mi rendo disponibile anche online per valutare insieme l’inizio di un percorso di questo tipo, fatto su misura per lei.
Cordialmente,
dott. Alfonso Panella.
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