Come distinguere l'ansia temporanea da un malessere più profondo?
Salve, mi chiamo Beatrice e ho 26 anni.
Da un paio d'anni soffro ciclicamente di episodi d'ansia caratterizzati da tachicardia, crisi di pianto e un malessere profondo al pensiero delle mie prospettive future, che mi paiono grigie e senza valore.
Queste crisi compaiono più frequentemente a ridosso di eventi quali esami universitari o confronti con altre persone, ma talvolta nascono dal nulla e si protraggono per giorni.
Tutto ciò è debilitante perché non riesco ad essere costante nello studio, nell'umore e nelle relazioni.
Vorrei dunque chiedere consiglio su come gestire tutto ciò, se si ritiene utile un percorso da uno psicologo o se "è un periodo" in cui passano tutti
Salve Beatrice,
l'ansia, oltre che un sintomo, è considerato un "segnale d'allarme" che la nostra mente ci invia per avvisarci che c'è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci e che riguarda il nostro mondo interno. Lei dice che ormai è due anni che soffre di episodi d'ansia e che a tutt'oggi non è riuscita a farvi fronte: credo che sia questa un po' la discriminante, e cioè il fatto che dopo tutto questo tempo, questo "segnale d'allarme" continua a ripresentarsi senza che lei riesca a trovarvi soluzione.
Potrebbe fare alcuni colloqui esplorativi, per capire da dove potrebbe provenire questo malessere e poi decidere insieme al terapeuta se è necessario un percorso.
Un caro saluto
Antonella Internò
Psicologa, Psicoterapeuta psicoanalitica - Milano