Dott.ssa Antonella Zangari
psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
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psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Rifiuto totale di verdure e pesce
Buonasera, sono una ragazza di 23 anni.
Il mio problema è il rifiuto verso le verdure e il pesce. Solo ad avvicinare una foglia di insalata alla bocca ho i conati di vomito ...è un problema che ho sempre avuto e vorrei risolverlo visto che sono giovane e ho un bambino di dieci mesi a cui dare il buon esempio. Quando mi invitano fuori a cena ho sempre l’ansia su cosa mi troverò nel piatto e la paura di dovermi comportare come una bambina “non mangio questo non mi piace”.
Come potrei risolvere questo problema?
Grazie
Buongiorno Federica,
questo problema può essere affrontato con il metodo comportamentale dell'estinzione.
Evidentemente ci sarà stato un primo episodio, che lei non ricorda perché avvenuto quando era piccola, che le ha prodotto un sintomo di vomito in presenza di uno dei cibi da lei menzionati. Questa sensazione è stata spiacevole e immediatamente associata a quel cibo. Con il tempo avrà poi esteso l'associazione della sensazione di vomito ad altri cibi (fenomeno della generalizzazione).
In questi casi la terapia che si adotta, tipica delle situazioni che creano fobia, è quella dell'esposizione. Innanzitutto creo una tabella di situazioni, dalla più sopportabile alla meno sopportabile (ad es. 1- visione da lontano di quell'elemento, 2- mi avvicino e lo tocco, 3- lo appoggio solamente alle labbra chiuse, 4- lo appoggio alle labbra e lo tocco con langua, 5- lo stringo solamente tra i denti senza mangiarlo...). E così via fino a riuscire a mangiarlo.
Importantissimo:
- immediatamente prima di ogni fase deve fare un esercizio di rilassamento o di respirazione lenta per ridurre il più possibile l'agitazione;
- non deve passare al punto successivo fin quando non proverà più ansia e repulsione svolgendo quel punto. Deve cioè restare su ogni punto e riprovare a farlo fin quando riuscirà a farlo senza alcuna difficoltà.
Credo molto in questo metodo e nella sua riuscita, spero possa aiutarla.
Mi tenga aggiornata, un caro saluto.
