Come posso dare una svolta alla mia vita?
Ciao mi chiamo Francesco ho 31 anni da un po’ di tempo diciamo che non mi sento me stesso circondato da tanti problemi lavorativi ma soprattutto familiari che mi hanno cambiato nel mio modo di vivere di pensare e nel fare ciò. Ci sono momenti che non sto bene sto male triste perfino a pensare cose che non vorrei dire eh sono dei traumi che rimarranno sempre, e quando sono felice condivido tutta la mia felicità. Ormai sono rinchiuso in me stesso in queste quattro mura di casa. Sono stanco di tutto non riesco più ad avere una vita sociale
Ciao Francesco, grazie per aver condiviso i tuoi pensieri e sentimenti. Capisco che stai attraversando un periodo difficile e che ti senti sopraffatto dai problemi lavorativi e familiari. È normale che queste sfide possano influenzare il tuo modo di vivere e di pensare.
Come psicoterapeuta, ti incoraggerei a esplorare i tuoi pensieri e sentimenti in un ambiente sicuro e supportivo. Attraverso la terapia, potresti scoprire modelli di pensiero o comportamenti passati che influenzano il tuo presente. Attraverso la psicoterapia si potrebbe valutare l'importanza delle relazioni e delle esperienze passate e come queste possono influenzare il tuo attuale stato emotivo.
Inoltre, l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una terapia che può aiutare le persone a elaborare e superare i traumi. Utilizza il movimento degli occhi o altre forme di stimolazione bilaterale per aiutare il cervello a elaborare i ricordi traumatici, riducendo l'impatto emotivo.
È importante che tu sappia che ci sono vie d'uscita da questa situazione e che non sei solo. Considera la possibilità di parlare con un professionista qualificato che può offrirti un supporto personalizzato. Ricorda che prendersi cura della propria salute mentale è un atto di coraggio e forza.
Se ti senti pronto, potresti iniziare con piccoli passi per ricostruire la tua vita sociale, come ad esempio partecipare a eventi locali o gruppi di interesse comune, anche se solo per brevi periodi. Questo può aiutarti a sentirti meno isolato e a riconnetterti con gli altri.
Spero che troverai presto sollievo e che riuscirai a ritrovare la tua felicità e il tuo benessere. Ricorda, il cambiamento è possibile e ci sono persone pronte ad aiutarti lungo il cammino.
