Cosa posso fare per limitare la mia gelosia?
Salve a tutti io ho un grave problema,non so se può definirsi tale ma per me é così. Sono fidanzata con un ragazzo calabrese da due anni e mezzo quasi e ancora non riesco a fidarmi di lui,sono ossessionata da tutto ciò che lo circonda e la mia gelosia non mi da pace,sebbene i miei genitori siano una coppia molto unita. Lui e da un anno e mezzo che é salito per starmi accanto e io lo apprezzo molto ma ho paura di perderlo. Non mi da motivo di preoccuparmi eppure ho sempre il timore che lui non mi voglia più bene e si innamori di qualcun'altra, sono arrivata a tiro di odiare le altre donne e ho pensato di farla finita per non creare problemi a nessuno. Lui per me é tutto e non vorrei mai che andasse via ma vorrei superare la mia maledetta gelosia,giuro che combatto ogni giorno con questo problema ma é più forte di me. Cosa posso fare? Grazie
Buongiorno,
credo che potrebbe essere utile per lei capire l'origine della difficoltà nel gestire questa emozione e il sentimento di perdita approfondendo il rapporto infantile tra lei e i suoi genitori con un professionista della sua zona: nei primi tre anni di vita si strutturano i modelli relazionali che saranno poi la base dei rapporti futuri e molto spesso ci concentriamo su come entriamo in relazione con gli altri non osservando come le parti di noi stessi entrano in relazione. La gelosia è collegata alla paura di perdere ciò che si ha, alla preoccupazione per l'eventuale perdita: ma concentrandosi sul futuro non si vive appieno il presente. In altre parole ci troviamo a Torino, vorremmo essere a Parigi, ma così non siamo in nessuno dei due posti. Ci sono varie tecniche per imparare a gestire le emozioni: tecniche di rilassamento, mindfulness, emdr...
Resto a disposizione.
Cordiali saluti.
