Ansia e attacchi di panico
Buongiorno,
Sono una ragazza di 28 anni e ho sempre sofferto di ansia leggera sempre gestibile ma sono due anni a questa parte che non vivo più tranquillamente la mia vita. Spiego in breve: da quando ho partorito, ossia due anni fa, dopo il parto, con conseguente emorragia, mi hanno riscontrato la pressione alta e, ancora tutt'oggi, sono in cura con i farmaci ma la pressione si è subito stabilita. A natale del 2019 mi sono dovuta recare al pronto soccorso a seguito di un picco di pressione alta dovuta al carico di stress. Da quel giorno in poi non ho potuto fare a meno di misurare la pressione ogni giorno più volte al giorno e, nonostante sia buona, ho sempre paura di uscire, stare a contatto con la gente e in più sento il peso della responsabilità che ho verso mio figlio. Insomma, ho sempre paura che accada il peggio in ogni circostanza ad es: sentirmi male per la pressione alta, paura che mio figlio si faccia male oppure si senta male ecc...da premettere che vivo all'estero e oltre a mio marito, che lavora tutto il giorno, non ho nessuno che mi possa fare compagnia ma, se tutto va bene, a dicembre mi trasferirò di nuovo in italia e ad oggi ho tanti pensieri e preoccupazioni di non farcela. Mi aiuterebbe davvero tanto un vostro consiglio.
Buona giornata
Gentilissima Claudia,
in genere le emozioni sono distinte in positive e negative, ma in realtà sono PROTETTIVE e cercano di trasformare i pensieri negativi circa noi stessi.
Se prestiamo troppa attenzione ai giudizi, alle aspettative etc le emozioni sono costrette a esplodere per segnalare questa tendenza: spesso confondiamo il sistema d'allarme (emozioni) con l'incendio (pensiero negativo).
Le indicherei di rivolgersi a un professionista per approfondire le Sue difficoltà, ma anche le risorse da attivare per far fronte alla situazione.
Buona fortuna.
Dr. Cisternino MDPAC (ricevo a Torino e online).
