Tristezza da fine di una relazione con un narcisista
Buongiorno,
dopo 13 mesi di relazione appassionata con un narcisista che mi ha fatto vivere praticamente sulle montagne russe, da 15 giorni ho deciso di mettere la parola fine perchè non ne potevo più dei suoi giochetti mentali, silenzi punitivi, sparizioni, triangolazioni ecc.
confesso che ora sono tristissima e anche s emi manca, so che non è quella una vera relazione tra due adulti 45enni.
il punto è che mi sento veramente un gran vuoto dentro.. piango ogni ora.. non mi fa felice niente, non sto bene da nessuna parte.. non sto bene con me stessa.
eppure lavoro 8 ore al giorno, viaggio, faccio sport, corsi d'arte, ho 3000 amici con cui uscire..
vi prego ditemi quando passerà.. a volte mi balena in testa di ricontattarlo, ma so che sarebbe solo peggio perchè mi umilierebbe più di prima..
ditemi che i primi giorni sono i peggiori e poi starò sempre meglio...
non ce la faccio più.. Cosa posso fare?
Gentilissima,
la sua tristezza cerca di aiutarla a eliminare le tossine di una relazione malsana. Ci sono diversi strumenti per fronteggiare le difficoltà derivanti dalla situazione che descrive: l'EMDR, l'ipnosi, la Mindfulness, le tecniche di rilassamento e di coerenza cardiaca, il training autogeno bionomico, l'MDPAC.
Provi a rivolgersi a un professionista per comprendere meglio quali risorse attivare.
In bocca al lupo.
Dr. Cisternino MDPAC (ricevo a Torino e online).
