Quale psicoterapia per la depressione?
Buongiorno a tutti i gentili dottori
Sto attraversando una fase di vita complicata, dovuta principalmente a problematiche di salute (secondariamente problemi relazionali).
Purtroppo soffro di depressione, diagnosticata in più occasioni da diversi professionisti, ma l'utilizzo di farmaci complica e interferisce con alcune mie patologie, quindi ho sempre cercato di evitarlo...
Ho letto sul web che la terapia cognitivo comportamentale è adatta come aiuto... Mentre da un'amica che ha sofferto di depressione mi è stata consigliata la psicoterapia psicodinamica...
Premetto che in passato mi sono già rivolta a una professionista, ma purtroppo dopo 4-5 sedute ho interrotto il percorso, perché ho sentito che l'alleanza terapeutica non funzionava (poca interazione, poca empatia, poco aiuto). Questo ha comportato un malessere ulteriore.
Come scegliere quindi l'approccio e la terapia migliore?
Grazie
Gentile Francesca, dalla ricerca e dalla mia esperienza le posso dire che in fase acuta l'intervento elettivo per la depressione è quello comportamentale, ad esempio con incremento di attività che possano essere quelle riconosciute come piacevoli.Un terapeuta attento saprà attendere i tempi per un'indagine più cognitiva ed emotiva qualsiasi sia l'orientamento. Una buona relazione,certo, facilita la buona riuscita della terapia. Accanto a ciò è importante anche una cura farmacologica che, mi sembra di capire,le dia però problemi secondari che aggravano altre patologie . In alcuni casi gli psichiatri stessi consigliano fitoterapici a volte più tollerabili.Spero di esserle stata utile.Un caro saluto,
Dott.ssa Barbara Valente
