Da più di un mese ho pensieri ossessivi
Buongiorno, Volevo avere un parere riguardo una questione che mi sta creando un' ansia, a mio parere, immotivata. Una sera io e il mio ragazzo stavamo ridendo e giocando, facendo anche giochi di ruolo. Sempre nel gioco io gli chiedo: cosa faresti se una ragazza che non sono io provasse a strangolarti? Allora io ho fatto finta di strangolarlo e lui mi ha tirato uno schiaffetto sulla guancia dicendo: lasciami voglio solo Sofia (che sono io). Li per li ci siamo messi a ridere perché faceva tutto parte del gioco ma dal giorno dopo ho iniziato ad avere dei pensieri ossessivi su quello schiaffetto pensando che potrei stare con un uomo violento (premetto che io leggo molta cronaca, non so se questo possa influenzarmi). So che i miei pensieri sono infondati e mi sembra una storia stupida, però è a circa un mese che convivo con questi pensieri. Ho raccontato l'episodio anche a mia mamma e mia sorelle e loro mi hanno risposto che siccome non stavamo litigando ma solo giocando non dovevo preoccuparmi Mi sembra di non riuscire a giudicare i fatti in maniera oggettiva e di catastrofizzare sempre tutto. Dentro di me so che i pensieri sono infondati ma razionalmente non riesco a capirlo. Avete dei consigli su come approcciarmi a questi pensieri?
Buongiorno Elena, e grazie per aver condiviso pensieri e sentimenti sicuramente intimi e delicati. Sicuramente l'episodio descritto e i pensieri ad esso connessi non vanno banalizzati, ma inseriti in un contesto più ampio, considerando non solo la relazione di coppia nel quale sono emersi, ma anche il valore e il significato che ad essi sono stati da lei attribuiti, approfondendoli in maniera aperta e non giudicante, e provando a capire la ragione del loro emergere in tale situazione e proprio nel momento presente. Per tale ragione ritengo utile per lei poter richiedere in tale processo di approfondimento ed esplorazione di tali pensieri l'aiuto di un professionista, che possa accogliere senza giudicare le emozioni che sta sperimentando ora e inserirle in un quadro di significato più ampio. Resto a disposizione dunque per ogni necessità, non esiti a contattarmi
