Ho sempre sofferto di ereutofobia
Salve,sono un ragazzo di 22 anni e ho sempre sofferto di ereutofobia. Sono due anni che lavoro in una società in cui appena mi viene corretto qualche mio orrore, o mi viene fatto un semplice complimento, inizio a diventare rosso o meglio bordeaux. Fuori dall'ambito lavorativo mi succede raramente, ma mi succede comunque: quando magari prendo parola e ho più persone che mi ascoltano, quindi nei momenti in cui sono al centro dell'attenzione o quando faccio qualche cosa che può essere motivo di giudizio, con amici o parenti. E' una situazione molto spiacevole, ho provato a documentarmi su internet ma non sono ancora riuscito a risolvere la cosa, spero di chiudere con questa mia “insicurezza“ e la paura di essere giudicato. Vorrei sapere se c'è bisogno di andare da uno psicoterapeuta o ci sono dei metodi fai da te. Grazie. Roberto.
Buongiorno, il timore di diventare rossi in volto è piuttosto comune e diffuso nella popolazione. Questa manifestazione è un naturale segnale dell'attivazione ortosimpatica ovvero del sistema nervoso che regola lo stato d'ansia dell'individuo: il timore del giudizio degli altri è un fattore di ulteriore attivazione di succitato sistema e quindi il rossore è più forte che mai. L'apprendimento di una tecnica di rilassamento e la revisione del pensiero sul giudizio degli altri potrebbero essere due ottimi obiettivi terapeutici da raggiungere con il supporto di uno psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
