Non riesco a dimagrire e questo mi rovina la vita
Salve, sono una ragazza di 23 anni e sono sempre stata grassa circa sui 75 kg al max. Dopo le superiori sono ingrassata tantissimo ora ho 92 kg. Vado in palestra, e mi è stata data un dieta da seguire dalla nutrizionista , ma faccio schifo con le diete. Lo ammetto sono dipendente dal cibo , quando ho voglia di qualcosa la mangio. Non so dire di no. La dieta non la seguo anche se vorrei. Se la seguo per un mese non ottengo mai risultati e questo mi butta giù, ma tantissimo e cosi abbandono tutto e ingrasso di più. Ho il metabolismo lentissimo. Il mio peso mi ha rovinato la vita, mi ha sempre bloccata, isolata. Non ho mai avuto un ragazzo, nonostante la mia età e lo trovo imbarazzante, sono ancora vergine e lo sarò per sempre. Ho sempre avuto vergogna di uscire a causa del mio peso e in questo modo non ho mai avuto modo di conoscere qualcuno e avere delle relazioni. Cosa devo fare? Di questo passo rimarrò sola a vita.
Buongiorno,
inizi a considerare la sua dipendenza da cibo come una “ossessione”, un oggetto al quale ricorre ogni volte che vive emozioni spiacevoli. Piuttosto che vivere il suo rapporto con il cibo in modo sottomesso, inizi a vederlo come risposta che cerca di dare ai suoi stati di malessere e si impegni quindi a sviluppare un repertorio diverso da utilizzare davanti agli stati di sofferenza emotiva che vive. Non si proietti nel futuro, stia nel suo presente e si sforzi ad adottare risposte comportamentali diverse dalle sue abitudini.
