Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, Terapeuta Emdr
Come faccio a distaccarmi da mia sorella
Ehi ciao e da due giorni che ho la depressione per mia sorella che se ne andrà e magari non la vedrò mai più e solo a scrivere questo mi viene da piangere so che è ridicolo ma e come se fosse la mia migliore amica che c'è stata sempre per me e non riesco a immaginarmi una vita senza di lei. Non riesco a mangiare non riesco a fare niente soltanto a isolarmi, non so cosa fare e ieri ho piantò così tanto che sono rimasto tutto gonfio in faccia e non nego che a volte ho pensato di morire perché non voglio stare così per sempre. Spero che tutto questo passi ma non credo non so cosa fare sto malissimo
Buongiorno Mattia, purtroppo è comprensibile avere vissuti di tristezza o depressione quando avvengono grandi cambiamenti nella nostra vita. Il consiglio è affidarsi alla terapia cognitivo-comportamentale, per trovare strategie per riadattarsi. Può aiutare tanto e in tempi non prolungati lavorando su pensieri negativi disfunzionali