Cosa fare quando qualcuno non rispetta i tuoi confini
Non sono capace a difendere i miei confini personali. Vorrei avere proprio un elenco delle frasi da imparare a memoria, perché non mi vengono in una maniera naturale. Frasi tipo: "io so bene come devo crescere mio figlio, senza consigli non richiesti", però in una maniera educata. Cordialmente Marina
Salve Sig.ra Marina,
ho letto il suo messaggio e purtroppo mi dispiace dirle che non esiste un elenco di frasi da imparare a memoria per aiutarsi a difendere i propri confini ma per imparare a mettere dei limiti e difendere cosi i propri confini, spazi, persona è necessario fare un percorso di crescita personale e sostegno psicologico. All'interno di questo percorso lei a modo di confrontarsi con se stessa, capire perché non riesce a farsi rispettare, può imparare ad amare se stessa e valorizzare se stessa, può accrescere la sua autostima e la sua capacità di gestire i rapporti interpersonali in modo costruttivo e soprattutto imparare a non farsi condizionare dal giudizio esterno perché sa quale è veramente il suo valore. Le persone non rispettano i nostri spazi, confini e la nostra persona quando vedono che noi abbiamo una bassa autostima, siamo influenzabili e sensibili del loro giudizio e ci sentiamo inadeguati. Per tale ragione le suggerisco di iniziare un percorso focalizzandosi su stessa e non su gli altri e loro giudizio.
Per qualsiasi cosa resto a sua completa disposizione, mi scriva senza alcuna esitazione sarò ben lieta di poterle rispondere ed aiutarla. Colgo occasione per dirle che io sono una psicologa che lavora a Roma presso lo studio ma lavoro anche modalità online sia con pazienti di roma sia con persone di altre città e la prima consulenza è sempre gratuita. Se vorrà fare una consulenza gratuita senza alcun obbligo successivo sarò ben lieta di conoscerla e darle degli suggerimenti.
Un caro saluto
Dott.ssa Ilardi Chiara
