Cosa fare quando si ha un forte stress
Buongiorno sono un ragazzo di 37 anni mio papà è da qualche settimana che è entrato in ospedale ora in un hospice per un brutto male allo stomaco e non ci sono grandi miglioramenti. Era lui che si occupava di mia mamma che soffre di demenza senile quindi io ora devo pensare a tutto anche se ho due sorelle di cui una lontana e se ne frega e l’altra sì mi da una mano parziale ma 80% e sulle mie spalle lavarla sistemare la sera dopo lavoro il caos che combina al lavoro sono sempre sotto pressione. Sento che sto per crollare e nel tutto ho anche una moglie e due bambini ma stare dietro a tutto è diventato troppo pesante mi sento moralmente a pezzi.
Buongiorno Angelo, mi dispiace per il periodo che sta attraversando. Prendersi cura di un genitore ammalato è difficile ed emotivamente drenante, specialmente quando, come nel suo caso, è da solo e non trova supporto dai suoi fratelli. In questi casi, tenere tutto insieme diventa difficile, e mano a mano sembra che non funzioniamo più in nessuna are della vita (lavoro, famiglia...). In questa fase possono emergere anche dei sintomi psicologici, come stanchezza, ansia e disturbi dell'umore. Valuti un percorso di supporto psicologico, per essere accompagnato in questa fase, e per esplorare nuove strategie per distinguere le i bisogni delle varie aree della sua vita (cura di sua madre, suo padre, lavoro, famiglia, figli...) e trovare le strategie giuste per gestire ognuna di esse. Io resto disponibile per una consulenza, anche online. Un caro saluto. Dott.ssa Chiara Manna
