L'ansia mi divora
Buongiorno. Sono una ragazza di 23 anni che sta passando un periodo molto delicato della sua vita. Ho una bella relazione dove vige il rispetto, la fiducia e la comunicazione. Mi fa sentire amata e non mi fa mancare nulla. Sono una ragazza molto ansiosa e questo mio porta a stare male con me stessa (avere poca autostima, essere insicura di tutto, non sentirmi mai all'altezza, etc.). Questa mia ansia purtroppo si è rispecchiata sull'unica certezza della mia vita, la mia relazione. Sto anche andando in terapia per farmi aiutare. Solo che sono vincolata dal punto di vista sessuale. E questa cosa mi spaventa. Lui non insiste e rispetta questa cosa. Però a me invece pesa molto. Perché mi è sempre piaciuto fare sesso con lui. Ma in questo momento non riesco. Perché quando iniziamo il tutto mi faccio mille domande e cerco di analizzare la cose. Può essere una cosa normale per via dell'ansia? O comunque il mio non stare bene con me stessa influenza ciò?
Buongiorno Simona, grazie per aver condiviso la sua esperienza. L'ansia è un'emozione che ci attiva fisicamente e psicologicamente. Mi sembra che questa attivazione per lei si rifletta in un processo di rimuginio, in cui lei pensa e ripensa, ipervigilando sulle situazioni, in cerca di conferme sulla sua insicurezza. E' probabile che ciò si rifletta anche nella sua relazione, ed in particolare nell'area della sessualità. In questi casi sarebbe utile lavorare sulla gestione di questi pensieri, magari anche grazie a delle tecniche che favoriscano una connessione tra mente e corpo (ad esempio la mindfulness). Le informazioni che ha fornito non bastano a dare una risposta completa alla sua domanda, ma spero che questa consulenza costituisca per lei uno spunto di riflessione che possa affrontare nella sua psicoterapia personale. Resto a disposizione per eventuali approfondimenti. Un caro saluto. Dott.ssa Chiara Manna
